少量饮酒有益心脏？这说法不一定靠谱

很多研究发现，少量饮酒对身体有好处。但有些人却坚持认为，少量饮酒健康，不是因为酒的原因，而是这些人其他的方面做的更好。

最近一项研究则支持这一想法。该研究发现，即使喝酒较少的人，减少饮酒量也能降低血压，减少冠心病风险。

由于很难保证我们每个人每天都喝酒，而且喝酒的量也保持在同一个水平，做饮酒方面的研究很不容易。该研究通过分析基因的方式，挑选了一喝酒就容易脸红、恶心的人，这些人因为体内存在不耐受酒精的基因，不能喝酒，平时很少喝酒。

研究发现，这些人确实酒喝的少，身体更好一些，与其他人相比，冠心病风险低10%，血压较低，体重指数也更低。

但无论是否有无耐受酒的基因，能喝酒的和不能喝酒的人都是喝酒越少，身体越好。

研究也发现，这些人的心脏情况较好，与不耐受酒精的基因没有关系，主要是因为酒喝的少。

作者显然是一个“酒黑”派。他说，”即使了饮酒已经很少的人，再少喝点也对身体有好处。”

有其他研究也发现，在东亚人群中，血压与不耐受酒精基因的有关。

作者指出，酒精是导致死亡和残疾的第四大危险因素，如肝硬化、车祸、癌症等。以前所说的少量饮酒有益心脏的说法，很可能就是不喝酒的人，心血管的危险因素多，喝大酒的人，酒精的危害太明显了，而每天喝酒少的人就显示出优势了。

 怎么认识这个研究？俗话说，“小酒怡情，大酒伤身”，喝点小酒是可以的。在亲朋好友相聚时，适量喝点酒，可以让生活更有情调、心情更加舒畅。但是，认为喝点儿酒能保护心脏，本来就不喜欢喝酒的人，不能把酒当药喝下去。

该研究共分析了56项流行病学研究，共26万人，其中2万人有冠心病，1万有中风。

为什么有人喝酒脸红、脖子粗？原来，酒喝下去后，通过乙醇脱氢酶，身体把酒精代谢为乙醛，之后再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，乙醛会引起一些醉酒症状。但乙醇脱氢酶基因有一种突变型，携带这种基因的人代谢乙醇产生乙醛的速度更快，因此在喝酒后更容易出现醉酒表现。

来源：BMJ 2014;349:g4164 doi: 10.1136

https://www.bmj.com/content/349/bmj.g4164