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他一出家就成中国最帅和尚

眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。

大学副教授与在押服刑女结婚

这在监狱民警看来,那么令人不可思议。

百种果蔬汁DIY,喝出营养,喝出健康!

北京科学技术出版社母婴频道北京科学技术出版社一直在努力为大家出版优秀的少儿,育儿读物!看TA的文章>>

  随着果汁吧和养生咖啡馆在北美各大城市的出现,有人可能会认为榨汁作为一股新潮流正在兴起。但事实上,这只是有着几个世界历史的古老传统的复兴。在这样一个转基因食品、过度精制的食品和含化学添加剂的食品盛行的年代,榨汁的“复兴”恰逢其时。

                    

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  无数研究表明,多吃水果和蔬菜的人患癌症的概率是那些少吃或不吃的人的50%左右。正因如此,美国癌症协会(United States Cancer Institute)建议民众每天食用5种新鲜蔬菜和3种新鲜水果。事实上,水果和蔬菜中的植物化学成分可以预防多种现代常见疾病(如心脏病等)以及导致身体虚弱的疾病(如哮喘、关节炎和过敏症等)。

  

  尽管如此,最严于律己的人也很难保证每天吃掉所有这些水果和蔬菜。那为什么不以饮用的方式食用呢?每天饮用现榨的果汁、混合饮品和自制冰品能保证成人和儿童获得8种果蔬中的植物化学成分,而且这是最简单和最可口的方式。

                   

  

  <果汁的益处>

  营养元素更易吸收;有利于提高体液的碱度;过滤掉纤维的果汁有润肠通便的功效;饮用新鲜的果汁意味着摄取了那些鲜活的植物所提供的鲜活的“绿色能量”,这种“生命的力量”自然而旺盛;是有效地抗氧化剂;水果和蔬菜中的糖分是与维生素、矿物质、酶和其他植物化学成分结合在一起的,它们与甜点、糖果和软饮料一样能提供能量,但是不含化学成分和脂肪;植物中含有的叶绿素可以增强人体制造血红蛋白的能力。

               

  水果能为身体提供能量——天然糖分。这些糖分以果糖的形式进入人体。我们可以在制作蔬菜汁时加入苹果、葡萄和芒果等水果以使其更加香甜可口。新鲜水果和蔬菜中的纤维对消化至关重要,因此除了饮用鲜榨果汁外,食用完整的蔬菜和水果也很重要。

             

  小编温馨提示:糖尿病患者、易受酵母菌感染者以及低血糖患者要注意水果的摄入量,因为果糖会导致体内的血糖水平急剧上升。

  

  

mt.sohu.com true [入驻媒体]北京科学技术出版社母婴频道 https://mt.sohu.com/20140721/n402518810.shtml report 1657 随着果汁吧和养生咖啡馆在北美各大城市的出现,有人可能会认为榨汁作为一股新潮流正在兴起。但事实上,这只是有着几个世界历史的古老传统的复兴。在这样一个转基因食品、过

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