宝宝能喝矿泉水吗？

网友问：

　　王教授，您好！有个问题想请教。您说要重视婴儿的饮用水质，最好饮用自来水，可是我们家所在的位置，自来水管放出来的水不时地有一股臭味，所以没敢给宝宝喝。现在宝宝快七个月了，从出生到现在一直给他喝的是普利思的矿泉水，请问这可以吗？里面的矿物质会不会对宝宝的肾脏造成损害呢？期待您的答复！祝工作愉快！

　　答复：

　　婴儿的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。另外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。

　　对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对小宝宝的肾脏造成威胁。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

　　矿泉水按矿物质含量分三个类型。一般超市中矿泉水包装上都会注明矿物质含量。具体为，特低矿物质含量的矿泉水是每升含矿物质50毫克以下；低矿物质含量的矿泉水是每升500毫克以下；高矿物质含量的矿泉水是每升1500毫克以上。高矿物质含量的矿泉水一般在人体损失矿物质的情况下饮用，比如运动或是在蒸桑拿浴时。所以，婴幼儿可适量饮用含有特低矿物质的矿泉水，但不宜长期饮用。

　　那给宝宝喝纯净水是不是更好?答案依然是“no”!经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

　　那么什么样的水才最适合孩子呢?据研究，自来水烧开后再冷却至室温最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。如您家的自来水水质不好，可安装净水器将其净化后烧开后给宝宝用。总之，不要长期给小婴儿喝矿泉水或纯净水。