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这在监狱民警看来,那么令人不可思议。

宝宝辅食选择常见误区

  

  (注:图片来源百度图片)

  误区1:辅食首选蛋黄

  宝宝辅食首选蛋黄的说法,曾经出现儿科等教科书上,这种观点至今还影响着很多人。但这种做法是错误的,早早被更正。因为,蛋黄虽然营养丰富,但含铁不够丰富,且蛋黄中的铁吸收率很低,不是婴儿的好的辅食,且蛋黄容易导致宝宝过敏。因此,国外,不提倡1岁以后的宝宝吃蛋黄及蛋类。

  婴儿辅食不是蛋黄,应该是什么呢?目前,世界上较为公认的观点则是,首选强化铁等营养素的谷类食物,如婴儿米粉。

  目前市场米粉品牌很多,但作为儿童营养专业人士,我个人认为,最好不要选择加糖的米粉,而是原味婴儿米粉。因为加糖米粉,可能会影响宝宝血糖的稳定,同时让宝宝对含糖食品成瘾,而不肯接受原味的食品。

  市售的米粉含有蛋黄等可能导致过敏的成分,对蛋黄等过敏的宝宝,则需要谨慎选择。最好自制米粉,如糙米粉,同时注意引起肉泥等含铁丰富的辅食,以免宝宝因铁摄入不足导致缺铁性贫血。

  误区2:给宝宝进食过敏食物

  一个非常典型的案例:大约8月大的宝宝,全身经常出现湿疹,有时候脸上出现大片的疹子,到处求医看病,就是不见效果。后来,一位医生建议家长,先回避了蛋类、鱼类辅食一段时间,结果疹子很快就消失了。

  可见,给宝宝尝试新的辅食时,一定要小心,注意观察宝宝是否有异常反应,尤其是过敏体质的孩子。宝宝进食鱼、虾、蛋及海鲜类食物时要密切观察,一旦出现过敏,应立即停止进食该类食物至少3个之久,甚至终生不能进食某类食物。

  误区3:给宝宝喂了过量的汤水

  妈妈发现宝宝不爱咀嚼、吞咽辅食,但爱喝汤,于是喂饭时经常给宝宝喝稀粥、菜汤、肉汤等,以为这样也是在吸取营养。殊不知,稀粥、菜汤、肉汤,含水量大,但能量密度低,而且还增加了肠胃负担,不宜经常食用。喝了过量的汤水还会影响母乳(配方奶)的摄入,这正是影响宝宝奶量摄入不足的主要原因。

  误区4:在辅食中添加食盐等调味品

  有些妈妈认为宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道,不好吃,还有的认为加了盐,宝宝才有力气。事实上,第一,宝宝的味觉比大人要宽广,不要把你的味觉习惯强加给宝宝;第二,食物中的钠已满足宝宝的需要;第三,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食。1岁以内的宝宝的食物中不用添加食盐,还应少糖、少油。

  预防成人慢性病,从娃娃抓起。我国城市居民高血压高发与食盐的高摄入量有关,应从婴儿期开始控制和降低盐的摄入量,对预防成年后高血压有重要意义。

mt.sohu.com true [入驻自媒体]儿童营养刘长伟 https://mt.sohu.com/20140725/n402738212.shtml report 1383 (注:图片来源百度图片)误区1:辅食首选蛋黄宝宝辅食首选蛋黄的说法,曾经出现儿科等教科书上,这种观点至今还影响着很多人。但这种做法是错误的,早早被更正。因为,蛋

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