当宝宝到了该加辅食的时，新手妈妈不免要犯愁了。什么时候开始给宝宝加辅食呢，4个月还是6个月？到底先加什么辅食？为什么及时优先引入富含铁的辅食？添加辅食需要注意什么？添加辅食有哪些误区呢？
1.到底什么时候给宝宝添加辅食？
根据WHO的建议，对于健康足月出生宝宝，引入辅食的最佳时间为满6个月。对于部分发育较快的宝宝也可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，当然，辅食的引入也不能迟到8月龄。因此，对于一般的宝宝，最好在满6个月以后开始添加辅食，6个月前最好能纯母乳喂养或基本母乳喂养，因为可能会给宝宝补充维生素D制剂或其他。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养。但还是提倡满6个月添加辅食。
事实上，满4个月就具备添加辅食条件的可能只有部分宝宝。一般情况下，宝宝在4个月即使基本具备了添加辅食的条件，在6个月开始添加辅食也是可以的.为此，我也专门请教过知名妇幼专家汪之顼教授。他认为：4-6月开始添加辅食，对于家长来说不容易把握，最好建议家长满6个月添加辅食，即使发育较快的婴儿也不易过早添加辅食，一般满6个月添加不迟。但辅食引入不能迟于8月龄，有的孩子在8个月多月还没有加辅食显然有点迟了。
2. 添加辅食的信号有哪些？
然而，现实中从4个月开始添加辅食实在太普遍了。当然，不是说一定非要等到满6个月开始才开始添加辅食。该不该给宝宝添加辅食，还要看宝宝是否具备添加辅食的能力。如果给宝宝添加辅食，需要同时满足以下几个添加辅食的信号：
（1）对辅食感兴趣，当其他吃东西时，宝宝盯着你或食物看；
（2）抬舌反射消失，不再用舌头把喂辅食的勺子顶出，能吞咽辅食；
（3）能用手抓住事物，准确放到嘴里；
（4）能够坐稳。
3.为什么及时优先引入富含铁的辅食？
正确选择辅食，对宝宝的健康同样非常关键。辅食添加不当，同样会造成宝宝营养素缺乏、发育迟缓或肥胖等问题。根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6-12月龄的宝宝患贫血率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%。6-12月龄的宝宝之所以出现这么高的贫血率，主要原因在于而辅食引入的不当造成。6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，未能从食物获取足够的铁，进而导致缺铁或缺铁性贫血。因此，需要及时引入富含铁的辅食，包括含铁米粉，肉泥，鱼泥、煮熟的豆腐等，这个观点在最新澳大利亚《婴幼儿喂养指南（2012）》得到体现，与中国《居民膳食指南（2007）》中有关婴儿喂养指南的有差别。据听说中国的有关专家也在研究修订中国的膳食指南，结果如何有待关注。
4.添加辅食的顺序是什么？
（1）澳大利亚新的婴幼儿喂养指南，6个月以后的宝宝，首先应优先引入含铁丰富的泥糊状食物，包括强化铁的谷类食物（米粉）、肉泥、鱼泥等。随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥）。这也与目前中国的有关婴儿喂养指南不一致，但可能更合理。
（2）刚开始引入辅食时，应一种一种的来，每种辅食要尝试多次，甚至尝试10~15次宝宝才能接受，这就要求家长要有足够的耐心，让宝宝有足够的时间去学习接受新的食物。
（3）如果满6个月的宝宝及时添加辅食，7～9月龄的宝宝就不能只进食糊状食物了，就可以进食末状食物，包括烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。
（4）10～12月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条)。12月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了，能母乳喂养的可以继续母乳喂养，不能母乳喂养的最好要有一定的奶量，满足幼儿高营养的需求。
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