9月29日，带着亚运会的4块金牌，常州“女飞鱼”沈铎回到待了7年的常州市少体校，赛场上霸气实足的“女战士”与学弟学妹们分享了她的成功经验。
沈铎笑着说：“我就是这样一个双重性格的人吧，赛场上很坚强，带病也会比赛，但生活里就会去一直思考，然后开始噼里啪啦地说。”
“人要学会舍得，有舍才有得嘛”
“又回到这里，感觉依旧那么熟悉，我到现在还记得当初离开教练去省队时的不舍，就像离家游学的那种感觉。”回忆起当初的场景，沈铎还历历在目，“但是，我自己心里清楚，想要更上一层楼，就得换一个更好的环境。人要学会舍得，有舍才有得嘛。”
在陈烨的眼中，沈铎是一个与众不同的孩子，不仅仅是因为当初高人半头的身高：“这孩子，不是很有个性，是太有个性。平时训练经常会讨价还价，成绩也不是最好的，但是一到比赛，会带给我们各种惊喜。”
沈铎告诉学弟学妹：“游泳不仅仅是强身健体，更是一种享受的过程，持之以恒练下去，就会发现不一样的乐趣。”
“无论站的多高，其他人都值得你学习”
在刚过去的亚运会100米自由泳决赛中，沈铎以0.08秒的优势战胜了队友唐奕，她谦虚地表示：“无论站的多高，其他人都有你值得学习的地方。”记得有一次高原训练，在生活中遇到了一些苦恼，她找到唐奕促膝长谈了一夜。
除了唐奕，国家游泳队的其他人也让她受益匪浅：“杨哥，平时训练刻苦没的说，绝对是全队No.1;从08年北京的亚军，到12年伦敦的冠军，焦姐告诉我跌倒后要坚强爬起来;小叶子，她的稳定发挥让所有人都羡慕。”
谈起仁川人气爆棚的宁泽涛，沈铎笑着说：“我平时喊他包子哥哥，每次比赛前，他都会鼓励我，帮我加油，我们俩就是‘铁哥们’。”
“不要总看到暗的一面，要面对阳光”
见诸媒体的，都是评论沈铎为“大赛型”选手，但是追究完全发挥的原因，只能她自己给我们解读：“也许跟我名字有关吧，‘铎’是法令乐器，每次听到发令声，我就异常兴奋。想要做的事情就要加倍努力，当国歌奏响，五星红旗升起，什么努力都值得了。”
在去年的全运会200米自由泳比赛中，沈铎以0.02秒的劣势与冠军失之交臂，“虽然很遗憾，但是这也是告诉我要继续更加努力。我们看待这个世界，不要总是看到黑暗的一面，要面相阳光，亚军说明我还有很大的空间。”之后沈铎更加努力地训练，时刻告诫自己：“我能拿冠军，为什么要给自己亚军的机会。”
临别之前，沈铎向我们推荐了刚读的一本书——《学会选择，懂得放弃》，“别看这简单的8个字，里面充满玄机。”
一个月，青奥会与亚运会，10块金牌。新科“女飞鱼”给关注她的人交出了满意的答卷，也让大家对她在2016年里约奥运会的表现充满着期待。
我来说两句排行榜