据我所知，我国超重婴儿的比例已经超过10%，这绝对需要家长的重视。一般来说，引起婴儿肥胖的原因主要有以下几个：
首先是遗传的因素。研究显示，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%。父母双方均肥胖的，子女肥胖的发生率上升为五至六成。
其次是生活环境的影响。孩子活动空间很小，运动太少，能量消耗的速度赶不上营养摄入的速度，导致脂肪堆积。
再次是饮食和喂养因素。家长缺乏营养学知识，不会挑选食物，比较重视肉、油等食物的摄入，轻视瓜果、蔬菜，导致孩子吃过多的高脂肪食物。有的则过早给孩子添加淀粉类食物，比如有的宝宝一两个月大就开始喝米汤、米糊，导致过度喂养。进食速度过快，也会造成肥胖。
此外，一些疾病以及治疗过程也会造成婴儿肥胖，如肾病患儿长期皮质激素治疗、垂体肿瘤等也会导致肥胖。
预防肥胖，要抓住几个关键期
宝宝脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、出生后第1年和11～13岁3个阶段。尤其是胎儿期第30周到出生一周岁，是脂肪细胞活跃增殖期，称“敏感期”，如果肥胖在这些时期起病，可引起“脂肪细胞增多型肥胖”，治疗困难且易反弹。
中国的老人家往往会念叨“小孩胖点好养，不容易生病。”实际情况恰恰相反。肥胖是代谢综合征的主要原因，婴儿时期的肥胖容易引起成年以后的高血压，心血管疾病、痛风、糖尿病的高发。同时，肥胖能引发许多疾病，比如1岁以下的肥胖婴儿，容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等。此外，从小肥胖的孩子往往不爱动，即使运动，因为动作比较笨拙，也不愿意参加集体户外活动，性格较自卑、孤僻。
对于有肥胖遗传等高危因素的孩子，家长们更要注意别过度喂养，让孩子多活动，经常监测体重。一旦发现有肥胖的趋势，应及时调整。
一岁以内：每天运动别少于半个钟
一、宝宝出生后的6个月内以纯母乳喂养是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6%，这是因为人工喂养婴儿更容易出现过度喂养。
二、用配方奶喂养的宝宝，一定要在两次奶之间给宝宝喂水，这样家长就不会因错误地把“渴”的信号当成“饿”而让宝宝吃得太多。一些妈妈喜欢给才一两个月大的孩子喂果汁、糖水，这种做法是错误的。宝宝天生喜欢甜味，一旦习惯喝糖水，就不爱喝白开水，而且这种做法很容易带来额外的热量摄入，使体重增加更快。
三、控制夜间喂奶次数。通常来说，三个月至八个月大的宝宝夜间喂奶1～2次已足够，8个月后，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜间额外进食。
四、不要过早在奶中添加米粉等辅食，6个月以上的宝宝，米糊和蛋黄或菜泥的组合单独成为一顿“正餐”了，这对饮食习惯的培养很重要。
五、有些宝宝天生食欲旺盛，对这类宝宝，可以增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例。
六、加强主动、被动运动，增加能量消耗。宝宝3个月后，可以训练俯卧抬头，4个月左右可以训练翻身，5个月扶坐，6个月训练独坐，7个月起训练爬等主动运动。一般每天累积活动时间不少于30分钟。
一岁以上：少用骨头汤煲粥
一、肉类最好集中在午餐添加，宜选鸡胸、瘦猪肉、鱼虾等高蛋白低脂肪食物；而晚餐最好以木耳、嫩香菇、绿叶菜、豆腐等为主。有些家长习惯于用骨头汤、肉汤为宝宝煮粥，这种做法并不好。由于汤中脂肪常常过量，建议一周1～2次即可，煮前应尽量撇去浮在表面上的白油。
二、避免淀粉类辅食，适量吃粗粮。土豆、红薯、山药等食物，虽然营养丰富却含有大量淀粉，因此，尽量少给胖宝宝吃。
三、控制水果。水果中的糖分是体重的帮凶，如果宝宝吃饭很好，每天半个到一个苹果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，则更不要太多。
四、不要拿糖果、薯条等高热量的食物奖励孩子。因为常让孩子经历“表现好就可以吃糖果、零食”的刺激，就会误导他认为吃这些东西是好的，从而强化他对这类食物的欲望，以后更难管住嘴。
五、亲子运动瘦身更有效。父母千万别偷懒，尽可能多陪孩子运动，如婴儿游泳、亲子游戏、母子健身操等。
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