生养孩子的过程，会把父母自身曾经受过的心理创伤激发出来。如果父母自己的童年灰暗，育儿过程会经历各种痛苦。所以说，育儿是父母的修行。痛苦被激发出来，如果能保持觉察，是人生最难得的成长机会。
精神分析心理学，尤其是后来发展起来的客体关系心理学让我着迷。克莱因，温尼科特等前辈，致力于童年亲子关系对人一生性格命运的影响，研究结论几乎完全贴合自己的成长体验，经常看得我泪水连连。那些我理解起来有些模糊的理论，也在个案治疗中不断清晰，反复得到印证。这就是我相信客体关系心理学的原因，不是因为他们是大师，而是因为他们的理论和我的切身体验丝丝入扣，让我更清楚的理解自己，理解来访者，觉察力不断提升。
最让我敬仰的是，他们能够静下心来，长期和儿童一起工作，追踪观察上千对母婴直至婴儿成年，从而理解母婴关系对孩子人格的影响。婴儿不会用语言表达自己的感受，关于婴儿心理世界的奥秘，是这些前辈们不断观察实践，思考推理得出。注意，他们是观察母婴关系，而不是拿婴儿做科学实验。为证明自己正确而拿活生生的孩子做科学对照组实验，这是反人类的行为。精神分析的研究方法本来就不属于科学，而是现象学范畴。科学并非上帝，科学只是认识世界的一种工具而已，这个世界如此广博，尤其是精神世界，科学工具并不能代表全部。
前辈们通过不断的观察和治疗实践，发展出客体关系心理学，我理解其宗旨是：主体把自己和客体的关系，内化成主体的内在关系模式，内在关系模式不断投射出去，会控制主体与其他人的关系。通俗点说，就是父母怎么对待孩子，决定孩子的性格，孩子的性格又决定孩子的命运。
孩子的第一个客体是乳房。越早期的客体，对孩子的影响越大。同样，越早期客体关系出问题，越难治疗。比如有的女孩会狂吃然后狂吐，这种进食障碍看似好治疗，对行为加以矫正，不要吃那么多，吃完了不要吐就行了呗。但实际上没有人会内心好好的故意折磨自己，狂吃狂吐表达的是潜意识中对乳房这个客体不确定性的恐惧和愤怒。定点喂奶而不是按需喂奶，也许奶水总量足够，但婴儿的感受是，乳房决定自己能否生存，等于整个世界，可它居然是不确定客体，我需要的时候不一定有，这太可怕了。如果婴儿与乳房的关系长期恶劣，对不确定性的恐惧往往伴随一生，奠定生命底色的焦虑。
父母不是神，尤其是自己童年很不快乐的人，给孩子爱与自由确实不容易。很多时候，我们通过心理学理论知道最完美的父母应该怎样，但自己真的做不到。那些已经给孩子造成的伤害，更会让父母焦虑自责。就算我生养孩子，一样做不到心理学意义上完美的父母，一样会给孩子带来一些痛苦。
但我们可以做的是什么呢？我们可以保持自我觉察，做诚实的父母。
当我们自己非常疲惫，不愿意抱孩子的时候，诚实地对渴望拥抱的孩子讲：“你的需要我看到，你的需要很好，是妈妈自己太累，需要休息。” 在这样的自我观照下，身心一致得到休息。如果我们不能面对自己的真实感受，使用某些说法合理化自己的行为，就会相信“总抱孩子会把孩子惯坏”，“孩子在用哭泣使坏，威胁自己，不能轻易满足它们”。孩子天然流动的能量从小被贴上负性标签，定义成各种问题行为，孩子的内心于是分裂，心理创伤就这样种下。
如果夜奶让妈妈疲惫不堪，可以请人帮忙，暂时不夜奶，让妈妈好好休息。在广州武志红心理咨询中心，好几个来访者也是这样的问题，因为自己身体本来就很弱，而且心理创伤巨大，夜奶无论对妈妈的身心都是艰难考验。我陪伴妈妈们，不断细致体验自己的感受，让各种情绪流动，得以观照。尊重和呵护自己的身体，不用完美妈妈的标准要求自己，如果太疲惫就休息，让别人带一下，哪怕暂时吃奶粉也可以。这个过程真的不容易，但结果下来，没有一个妈妈刻意训练戒断孩子夜奶，也没有一个妈妈自己精神崩溃，最终都和孩子越来越协调一致，经常感受到亲密育儿的快乐，身心更加强健。
当我们因为孩子的某些行为失控责骂孩子，甚至动手打了孩子，可以诚实的对自己说：“这是我内在创伤被启动，因为内心痛苦而伤害孩子，这是我需要自我觉察和成长的地方，而不是孩子需要我修理。”
当婴儿在夜里非生理原因的不断啼哭，妈妈束手无策焦虑愤怒，觉知自己：“是我自己在婴儿期没有得到妈妈足够的爱，才会面对孩子的哭泣焦虑痛苦，不知所措。这不是婴儿有问题，不是婴儿拿哭泣威胁我。婴儿不需要被训练被控制，是我的内心需要被呵护，我需要先平静下来，抱持住孩子，孩子自然回归内在节律。“
若我们因为经济制约无法满足孩子的某些物质渴望，诚实对孩子讲：“你的需要我看到，它很美好，暂时爸妈钱不够，无法买下它。” 从小被及时回应的孩子，2岁左右已经非常好商量，无论是我的个案还是几十个网友的反馈，均证实这一点。孩子的需要未被满足，也许会伤心，但不会固结成心理创伤。但有的父母不诚实面对自己，转而攻击孩子：你的需要太过分，你不应该提出无理要求。这种事情若经常发生，孩子会深信自己的欲求是可耻的，自己的欲望应该压抑隐藏，面对世界不敢直接发出自己的声音，总是缩手缩脚。严重的会成为不知道自己想要什么，似乎无欲无求自我坍塌的老好人。
可是，如果父母诚实了，孩子就不会受伤害吗？
首先，诚实的父母，是自我觉察的父母。有自我觉察的人，会不断成长变化，“伤害”孩子的事情会越来越少，与孩子之间彼此的理解和接纳，会越来越多。
其次，人总是无法避免要经历喜怒哀乐。渴望拥抱没有得到，孩子会经验到悲伤等情绪。情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。只有情绪的天然流动被不断阻塞，才会固结在体内形成心理创伤。比如父母否认孩子的真实感受，告诉孩子你不应该有这种要求，不应该有这种感受；把各种冲突说成是孩子的错，甚至禁止孩子表达情绪，造成孩子意识和潜意识的分裂，这才形成心理创伤。
心理创伤是过去的事件造成，但过去发生的一切不会改变，也不用改变。心理治疗的重要功能，是把潜意识的感受意识化，让潜意识的感受被意识承认，二者逐渐合一，不再分裂，创伤就已经弥合。所以，诚实的父母，是不扭曲孩子感受的父母。一切本无常，不扭曲分裂，就会自然疗愈。
心外无物，心外无法，所有修行法门，万法归一：保持觉察。
作者：李雪
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