《我不想生气》，可以这样管理情绪！

　　同妈聊绘本今天和大家一起分享的是《中国第一套儿童 情绪管理图画书》中的《 我不想生气》，这是一套帮助孩子认知情绪、管理情绪的绘本，第一册一共四本，除了今天分享的《我不想生气》绘本外，还包括《我不愿悲伤》、《我好快乐》、《我很善良》。这套书适合家长和自己的孩子一起阅读，在阅读的过程中，家长能从孩子的角度帮助他们充分认识、体验、接纳和管理自己的情绪。每一个孩子从一生下来就是独立的个体，他们会面临各种各样的情绪，也许它们不会表达，可是这并不表示成年人可以忽略孩子成长中的情绪表现。要重视孩子的情感要求并对孩子的情绪做出正确的引导，这就是特蕾西?莫洛尼在她的《宝宝的第一套情绪管理丛书》中想告诉每一个成年人的。

　　这套书是在同同2岁半的时候，给小家伙买的，那个时候，同同最喜欢的就是摸封面上用绒布做的毛茸茸的小兔子，这也是这套书的一个亮点，封面采用新颖的植表工艺，手感与众不同，图书内芯画面采用击凸工艺，可以让孩子触摸感知，这套书将艺术的轻灵感性与心理的抚慰理性结合得相当完美，是一套非常特别的、值得珍藏的书。

　　内容简介年龄较小的孩子还不能清楚地认识自己的情感，无法用合适的方式表达自己的快乐、悲伤、嫉妒、沮丧、害怕……得到自己想要的玩具，被爸爸拥抱妈妈表扬，收到小朋友送的礼物……有时候只要一个嘉许的眼神，就能给孩子幼小的心灵带来满足和快乐。而无意中听到爸爸妈妈的争吵，在学校操场上成为被欺负的对象，想做的事不能做被粗暴的禁止…… 这些事情不仅会让孩子的心情变得糟糕，而且还很有可能对孩子的一生产生深刻的负面影响。 通过精致的画面，和诗意的语言，特蕾西?莫洛尼帮助孩子了解了他们常常会出现的情绪：快乐、激动、失望、窘迫、生气、悲伤、嫉妒、孤独……她通过美丽的图画书告诉孩子们要尊重自己的感受，体会正向的情绪，舒缓不良的情绪，帮助孩子建立安全感和自我意识，让孩子们减少 压力，释放自我；同情他人，乐于倾听。  作者简介特蕾西·莫洛尼（Trace Moroney）是“情绪管理”系列的创作者，也是一位国际知名的作家和插画家。更重要的是，她特别了解孩子，善于从生活中观察，毛毛兔的一举一动都来源于孩子的真实心理，这也是为什么“情绪管理”系列如此受欢迎的原因。

　　

　　

　　当我生气的时候，

　　我的肚子里像装着一个大火球，

　　马上就、要、爆炸啦！

　　

　　

　　当我生气的时候，

　　我想使劲叫，

　　使劲踢，使劲跺，跺……跺……跺……

　　

　　我跺得脚都要发麻了，

　　我跺得地球都发抖。

　　

　　我还想不停地跑，跑，永远跑下去……

　　

　　一分钟也不歇息。

　　

　　哦，每个人都有生气的时候——

　　我好生气，

　　因为有人在笑话我；

　　我好生气，

　　盖得好好的城堡被人毁掉了；

　　

　　我好生气，

　　根本不是我的错，

　　可偏偏怪到我头上。

　　

　　唔，生气并没有错，

　　不过，千万别让生气的大火球烫伤自己哦！

　　

　　

　　当我生气的时候，

　　最好静静地做点什么——

　　比如来一次深呼吸吧……

　　呼——吸——

　　

　　比如安安静静地独自呆着，

　　在一个我喜欢的地方。

　　

　　又比如，

　　去和关心你的人说说你这么生气，

　　到底是为了什么？

　　

　　

　　也许连你自己也不知道，

　　大火球在你不知不觉的时候会自己瘪掉。

　　因为嘛，你生气得连为什么生气都忘了呀！

　　哈哈，

　　真的好可笑！

　　

　　

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