红外线负离子电热水器惊现佛山“揭秘夏季养生”

　　G3快讯：夏季是我们养生的重要阶段，然而很多人却因为毫无章法的养生，导致事半功倍，甚至引起了一些相反的效果。为此，笔者特意从许多中医学专家那里取来真经，揭秘夏季养生的技巧。众多专家都认为其实夏季养生保健，掌握好以下六个要素，即可健康无忧。

　　夏季养生要素一、精神注意松而不懈

　　俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。但是，人们仍应当努力工作，认真学习，积极参加各项有益的活动，因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，所以要注意夏季养生应该松静不是懈怠。

　　夏季养生要素二、饮食清淡为主，荤素搭配

　　夏季在饮食上应该清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，根据G3快讯综合报道坚持以“清”为主，但亦必须重视摄入奶类、蛋类和肉类食物，以求荤素相配、酸咸相宜。多饮开水，此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。

　　夏季养生要素三、环境冷热平衡，不能贪图凉爽

　　夏季天气炎热，然而很多人往往贪图凉快，放倒让自己“受凉”。因此，夏天一方面要力求清凉，促成冷热平衡;另一方面要严防风寒，切实避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。

　　夏季养生要素四、锻炼适当减少，不宜过度

　　夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。

　　夏季养生要素五、睡眠夜损日补，注重平衡

　　夏夜难眠，客观上造成“缺觉”。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早睡早起，按时入睡;要有适当的午睡时间，以“夜损日补”，实现睡眠的昼夜平衡。

　　夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的活动，也是预防中暑的措施。

　　夏季养生要素六、沐浴注意水温，负离子保健很重要

　　很多人夏季贪图凉爽，用冷水沐浴，但是洗冷水澡由于温度过低不但不能消除疲劳，还容易引起感冒，应尽量避免。对于体质较差的朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。因此夏季沐浴应该注意水温。专家推荐最好使用含负离子的温水沐浴。有医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。

　　目前，市场上有佛山南海研明电器科技有限公司研发的研明红外线负离子电热水器是一款非常高效节能且具有保健功能的沐浴装置。它能产生18630个负离子/cm?3;，接近森林瀑布负离子含量，经常使用能够调节人体PH值、提高人体免疫能力、增强体质、皮肤保水润滑、头发柔顺、精力充沛、延缓衰老、预防癌症发生。据了解，佛山市南海研明电器科技有限公司已经经历了十年研究开发，在红外线加热领域处于世界先进水平。大家不妨一试。

　　夏季养生很重要，六大要素应记牢。在此笔者提醒大家科学的进行养生保健，预祝各位有个健康的身体，舒适地度过这个夏季。