胃不舒服，自制一杯茶饮调理效果好！

　　越来越多上班族饮食无规律，烙下胃病，稍不注意就引起胃痛胃不适。

　　我国古代有茶“主下气、消宿食”的说法。因为“苦能下泄，故气下而降火，而兼涤除肠胃，则食自消矣”。

　　研究证实，茶叶中的咖啡碱能刺激胃液分泌，增进食欲，促进消化，从而达到养胃护胃的作用。

　　针对不同症状给大家推荐三款养胃护胃茶饮：

　　一、促消化养胃茶饮

　　适应者：胃胀胃满。

　　原料：普洱茶10g、菊花10g。

　　做法：1、将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。2、再次注入开水静置3分钟即可饮用。

　　茶效：普洱茶清热、消食、去肥腻。菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。

　　不适宜者：气虚胃寒者。

　　二、清热健胃茶饮

　　适应者：胃热逆呃、心烦气躁者。

　　原料：绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。

　　做法：1、将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。2、煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。

　　茶效：绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。

　　不适宜者：胃寒者。

　　三、暖胃护胃茶饮

　　适应者：脾胃虚寒、食欲减退者。

　　原料：红茶1g、生姜10g、红枣8粒、蜂蜜适量。

　　做法：1、将红枣切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。2、将红枣、生姜、红茶同时用沸水冲泡5分钟后即可饮用。

　　茶效：红茶促进消化。红枣补脾养胃、益气生津。生姜解表散寒、止呕化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止呕。

　　不适宜者：阴虚、痔疮者。

　　来自：深圳茶友圈（微信号：szchaa）

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