)近日，国家体育总局发布了2014国民体质监测公报。公报显示，国民体质总体水平有所增长，但无论是在青少年学生人群还是在成年人、老年人人群中，超重肥胖现象依然呈现持续增长的势头，而且成年男性的体质状况下降，女性体质达标率高于男性。按“合格”等级以上的人数百分比排序，山东91.5%的人达标，排第11位。记者了解到，2014年我市达到“合格”以上标准的人数比例为94.2%，总体达标率高于全国水平。
肥胖成各年龄段“通病”
本次公报指标体系由身体形态、机能和素质三大类共计20项指标组成，全面解读近五年来中国国民体质变化情况，国民体质达标率达89.6%。据介绍，去年国家体育总局、教育部、卫生计生委、国家统计局、全国总工会等10个部门联合在全国31个省(区、市)进行了第四次国民体质监测工作，上一次进行类似全国性体质监测还要追溯到2010年。
公报显示，去年各年龄组的身高、体重、胸围、皮褶厚度等身体形态指标平均数比2010年均有所增长。自2000年以来，我国国民各年龄组人群的身高、体重、皮褶厚度等指标呈持续增长趋势，但体重、皮褶厚度等指标增长幅度大于身高。其中，根据我国颁布的BMI(即用体重公斤数除以身高米数平方得出的身体质量指数)各等级划分标准评估，去年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，成年人和老年人的肥胖率分别为10.5%和13.9%，均有所增长。超重与肥胖问题已经成为影响我国成年人、老年人群体质的突出问题。
我市居民体质水平提高
记者从市体育局获悉，由市体育局国民体质监测中心出具的《2014年青岛市国民体质测定结果报告》显示，青岛市“合格”以上标准的人数比例为94.2%，总体达标率仍维持较高水平。与全国数据类似的是，我市的女性体质优于男性，女性体质优良率高出男性1.3个百分点。从成年人体质达标率来看，成年男性体质明显弱于成年女性，应该加强锻炼。
“国民体质综合指数”的结果还显示，我市居民身体机能和身体素质水平略有提高，但20岁至59岁各年龄组人群握力、背力呈下降趋势，其中成年男性尤为明显。“握力水平下降，说明成年人缺乏这方面的锻炼，而让锻炼融入日常生活是最有效的途径。”市体育局国民体质监测中心工作人员告诉记者，我市居民的肥胖率也是偏高，肥胖现象仍然比较严重。工作人员提醒，运动结合饮食控制和生活方式的改变是减体重的最佳方法。以减肥为目的运动，宜采用中小强度有氧运动，可有利于减少脂肪，运动项目可根据肥胖者的体质和个人爱好进行选择，如长距离步行、慢跑、自行车、游泳、健身操以及其他的水中运动。有氧运动+力量练习是最有效的运动减肥方法。此外，选择运动时机也很重要，晚餐前两小时锻炼比其他时间进行运动锻炼更能有效地减少脂肪。
女性体质好过男性
按照人们通常的理解，男人比女人更强壮，但以身体形态、身体机能、身体素质等指标来衡量的话，女性的体质达标率达到91.9%，体质综合指数101.42，而男性的体质达标率仅为88.2%，体质综合指数是99.28。女性体质达标率高于男性。
按地区来看，上海地区居民身体素质排第1位，达标率为97.1，体质综合指数107.91，两项数据都位居第一，而山东地区居民达标率91.56%位居第11位。
记者 徐栋
我来说两句排行榜