今日，大寒！寒气逆极，宜抱团取暖！

　　“大寒大寒，冻成一团。”大寒是二十四节气中最后一个节气。过了大寒，又会迎来新一年的节气轮回。每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。

　　大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因为脚是最先接受地气的。

　　即便是你喜欢看微信，刷微博，但顺应冬季闭藏的特性，还是要尽可能地早睡晚起。早睡是为了补养人体的阳气，晚起是为养护自身的阴气。晚上10点左右上床，早上7点左右起身。能做的到么？试试吧。

　　每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。如果非要洗澡，洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。另外，洗澡时候多搓胸擦背，医学家研究搓胸擦背能提高身体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。

　　春耕、夏耘、秋收、冬藏，四者不失时，故五谷不绝。这是天道。天道有常，不为尧存，不为桀亡。大寒的冷并不可怕,可怕的是大寒不冷，这才坏了天道。坏了天道，会有报应。

　　今日的上海大寒，近日要飘雪，乃天道，实为好兆头。把一粒种子种进土壤，然后精心的护理，随时间的变迁，春夏秋冬，四季更迭，自然会长成大树。这是天道！天寒抱团，才能逆风飞扬，耐得住冬日的寂寞，方见三月的繁花似锦。

　　严守天条规律，不敢秋毫有犯。美浴生活，跟你一起看见2016年的好时光！