《女婿上门了》圆满收官；拳王娇妻公开甩肉保养秘

　　五位天真可爱的萌娃在节目一开播就赢得了不少网友的喜爱，瞬间吸粉无数。但是除了活跃在荧屏上的星爸和萌娃，网友对五位星爸背后的神秘娇妻也好奇不已。据小编了解，五位星爸的娇妻们个个都身材火辣，保养极好。

　　近日拳王邹市明的老婆冉莹颖曝出自拍私照，十足的火辣，让不少MM既是羡慕又是嫉妒。其实山药减肥食谱 是她减脂瘦身的不二法门。

　　山药是非常不错的保健食物，不仅能用来做菜，还能入药。而且山药热量低，能够减少皮下脂肪堆积，多吃一点并不会发胖，是一种天然的减肥食物。下面就为大家介绍4款，让你轻松吃出好身材!

　　1、山药粥

　　原料：150克生山药、150克糯米。

　　做法：将山药洗干净去皮并切成块状，将糯米淘洗干净;糯米先煮粥，半熟的时候放入山药块，粥熟就可以食用。

　　适合脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳等症状的人食用，尤其适合中老年人在春季里食用。

　　2、山药枸杞粥

　　原料：200克生山药、30克白米、5克酸枣仁、30克枸杞。

　　做法：将生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净;将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好;先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，加入枸杞，再焖透即可食用。这粥有具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神以及助眠的功效。

　　3、山药蜜茶

　　原料：20克山药粉、适量蜂蜜。

　　做法：将山药粉用慢火煮大概3分钟，关火放置焖热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

　　长期食用山药减肥食谱，不仅利于瘦身，对于肠胃的调理也有不可小憩的功效!

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