用眼过度问题大 别透支你的眼睛

　　前段时间，一则“女子一口气看18集韩剧 患急性青光眼”的新闻被顶上了微博热搜。新闻中的女孩才20岁，在用平板电脑连续看了18集韩剧之后，陆续出现头痛，眼睛胀痛等症状。一觉醒来，情况更严重了，眼睛胀痛，还有点恶心怕光。原以为是疲劳，没想到是青光眼发作。

　　眼科专家指出，如果本身有患病基础（例如家族遗传），又喜欢长期在暗光下看手机，就很容易导致青光眼急性发作。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，它是眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

　　随着科学技术的发展，人们的生活因为层出不穷的发明而变得越来越丰富多彩。近年来，移动互联网的高速发展使得“衣、食、住、行、购、娱”等支撑着人们一切物质活动与精神活动的行为，现在都可以在小小的掌中得以实现。

　　然而，不知何时，我们开始对电脑、手机有了依赖，并且这种依赖程度正在日渐高涨，成了一种病症——“网络依赖症”。网络依赖症人群以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要内容。根据调查发现，很多人的生活离不开电脑、手机，几天不上网就心里不安、烦躁；一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。

　　网络依赖症是一种心理上的依赖，但它却实实在在带来了各种各样身体疾病。例如骨科疾病，如颈椎病、腱鞘炎等，还有因为久坐而造成的“三高”，即血压高、血糖高、血脂高之外。但在这些林林总总的病症当中，有一种危害是最为直接的，那就是对我们心灵的窗口——眼睛的伤害。

　　随着智能手机越来越普及，我们可以料到网络依赖症人群还将进一步增长，而它所造成的危害面也会加大。前文所提到的女孩年仅20岁，已经患上了急性青光眼，很难想象如果是一个年纪更大或者身体素质更差的人，又会出现怎样的问题？

　　前面提到青光眼发作与眼压息息相关。日常生活中，我们对近视或多或少都有了解，但是对于“眼压”与近视的关系却鲜少有人知道。眼压，曾经被认为是近视进展的危险因素，主要是由于人们发现近视患者的眼压明显高于正视以及远视。有临床观察显示，正常人和单纯性近视患者发生高眼压的概率远远低于高度近视患者。而高度近视如果合并了高眼压将有可能将你引往“青光眼”的道路，从而面临致盲的危险。

　　我们知道，近视可以大致分为“病理性近视”和“单纯性近视”，以单纯性近视较为普遍。一般说来，单纯性高度近视，其近视度数虽高，但发展到一定时期可趋于稳定。而病理性近视占据了高度近视的大多数，并且在成年之后亦会继续发展，度数甚至能够发展到1500度以上。

　　眼科专家建议，长期在电脑前工作的人、酷爱玩手机的人，应格外重视视力检查。尤其是中高度近视患者，长时间沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长，更有甚者可能产生并发症，如青光眼、黄斑变性、视网膜脱离等，威胁到眼睛健康。近视患者也要注意保持警惕，分辨清楚单纯近视与病理性近视的区别，做到早发现、早治疗。

　　在控制近视发展方面，采用MCT技术设计的角膜塑形镜借助上眼脸的作用从前部反向直接阻止眼轴增长，修正眼角膜弧度，防止角膜向前凸，使角膜更扁平，从而降低眼睛的近视度数，控制近视发展。该镜片还通过抬高周边角膜，间接增大前房角，促进房水回流，保证房水的循环通畅，能够在一定程度上降低眼压。

　　关于如何避免用眼过度，眼科专家也指出：1.每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。2.尽可能选择听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷。3.改变娱乐、游戏方式，尽量少玩需要长时间近看的计算机游戏。4.饮食营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

　　我们常说，视力也是一种有限的资源。保护视力，从避免用眼过度开始。无论你是拥有健康的双眼还是已经患有近视等眼疾，适度用眼，不要透支你的眼睛，细水长流才能保证眼睛长久健康。