美人鱼的好身材，瑜伽练出来

美人鱼

是晴晴晴童年的女神

她神秘、善良、美丽

......

占据了无数浪漫而美好的梦

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长大后，再接触瑜伽

发现瑜伽和美人鱼也有如此多的联结

瑜伽，骆驼式变体

轮式

上犬式

还有美好浪漫的双人瑜伽

发现没，美人鱼之所以是“女神”级的存在，和她们的臀腰线密切相关。

长期在水里游动，身体线条自然均匀而美好。

那么，不常下水你一样可以靠瑜伽来获取。

晴晴晴为大家搜集了一组瑜伽体式

可以很好地美化腹部背部和臀部的线条

让你离美人鱼“越来越近”：

没在瑜伽馆上课的话，这些体式可以每个坚持30~60秒，过程中记得用呼吸调整。

对了，记得拍下自己练习前和练习后的照片，一个月后~会有惊喜哦！

后期预告

晴晴晴原来是个僵硬的瘦子，

不知不觉中，竟然能轻松一字马，做到“神猴式”了。

后期和你分享“那一点一点变柔软的日子”

这是我的

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