每个女人都想一直保持苗条身材,然而一旦怀孕,准妈妈的身材多少都会变得臃肿起来,更别提生产造成的皮肤松弛、手脚浮肿、头发黯哑,甚至最最可怕的——变胖。虽然,最近有新闻爆出,陈浩民妻子产后9天恢复A4腰,瘦身速度令人惊讶。但是生血宁片提醒各位产妇,产后瘦身切勿求急求快;在瘦身的同时,科学补铁补血,保证自己和胎儿的健康才是关键。
目前市场上各种产后瘦身班、产后瑜伽班等针对产妇的健身机构层出不穷,并推出各种产后健身减肥概念运动,宣称誓死捍卫女人的美丽主权。但是生血宁片提醒各位产后妈妈,高强度的瘦身运动并不是人人都适合的。有的妈妈热身动作还没做完就感觉气喘吁吁,胳膊都抬不起来了;有的妈妈蹲下去就起不来,脸无血色,头晕乏力;更有甚者,运动得好好的,突然一下晕厥过去,吓坏了周围一群人。
那么,为什么产后运动容易出现这些问题呢?其中一个重要原因就是产后体内缺铁。铁元素是合成血红蛋白的重要原料,而血液担负着传递人体所需养分及各种微量元素的重要使命,一旦出现铁缺乏从而导致血红蛋白减少,造血功能不足,人体所需养分也相应供给不足,就会出现贫血症状,产生体虚神乏、抵抗力差、营养不良等后果。而且,伴随着生产过程中的血液流失,更是让缺铁程度雪上加霜。
此外,还有一部分因素是由于妈妈们刚刚经历生产,导致基础代谢率降低,气血不足。中医认为,气血是相辅相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,也就是我们所常说的“气血两虚”症状,而气属阳,因此,气虚也会出现怕冷畏寒,常伴面色苍白,气短乏力,懒于说话。一旦剧烈运动,就会让身体不适应,产生头晕、恶心,甚至晕厥等情况。
专家建议,妈妈们在产后1-2周内应尽量避免剧烈运动,保持良好的作息习惯。同时还要注意饮食搭配,多选用富铁食物如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、紫菜、木耳、香茹、豆类等,及时补充铁质。如果发现缺铁或患上缺铁性贫血,应及时服用“小剂量、高吸收、安全可长期服用”的补铁补血药物,如武汉联合药业的瑞克生血宁片(https://sxn.whlhyy.com.cn)。其吸收率高、无明显副作用,能及时补充身体所需元素,有效纠正缺铁及贫血,改善造血功能,避免因缺铁或贫血而造成更严重后果,让产后妈妈也能变回漂亮女人。
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