昼夜气温变化大 健康度过春夏之交

　　随着几场风雨过去，气温开始渐渐攀升，夏天的脚步正以我们所能感知到的速度步步逼近。

　　众所周知，春夏季节交替之际是细菌病毒最活跃的时候，感冒病毒传染更频繁。春夏之交，气温虽然已经回升，但早晚的温差很大，这是这个季节的特点。所以，一热一冷，就会导致人的抵抗力下降，而抵抗力下降就给细菌和病毒以可乘之机，所以，这个季节是感冒高发的季节。

　　防治疾病，“防”在“治”前。再好的治疗药再好的治疗手段，都没有不得病更好，所以预防大于治疗这种观念应该植根于每个人的观念深处。中午的炎热不可避免，晚上的凉爽也是不能改变的，这些都是客观事实。那么，要达到预防感冒的目的，只有从我们自身出发。MCT技术原创设计师王教授指出，春夏之交预防感冒，要做到以下几点。

　　提升自身免疫力

　　1、补充足够的蛋白质。蛋白质是产生抗体的重要来源，想要提升抵抗力和免疫力，建议多补充优质蛋白。

　　2、多吃水果补充维生素C，VC是天然的抗生素，主要存在水果中和蔬菜中，因此，建议多吃。

　　3、适当的体育锻炼，运动是可以增强身体体质的，也同样可以增加抵抗力，游泳、爬山、瑜伽、太极等都是非常好的运动。

　　春夏之交多是风热感冒。中医建议风热感冒患者，可以适量生吃些杨桃、梨、核桃。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。梨、核桃都有很好的通便、败火之效。此外，还可以多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的胡萝卜素可防治感冒;每天喝杯酸奶、喝碗鸡汤也能有效预防感冒。

　　近年来，中成药成为更多感冒患者的选择，中成药治疗感冒通常有风寒、风热、暑湿等不同种类。感冒多发季节，家中应常备防治感冒小药箱，以防不时之需。

　　注意气温变化

　　在昼夜温差大的春夏之交，注意气温变化，随机地增减衣物十分重要。最好身边常备一件外套，早晚穿脱，保证身体不受凉，也不会“捂”出感冒。另外，针对阴晴不定的天气，还可提前查看明后的天气预报，推测降雨的可能，不可一味相信“今日天气”，备好雨伞。

　　在空调房里切莫贪凉。本身空调房里空气不流通，病毒传染概率大，要记得常常开窗通风。上班族每工作一小时应起身活动一下，眺望远方，有助于保护视力。午休时最好穿上外套或披上披肩等保暖物，预防感冒。

　　有时候得了感冒，感冒好了，病毒却会藏在角膜里，引发炎症。所以MCT技术专家建议，感冒期间需要停戴隐形眼镜。可以登陆“www.frdoctor.com”平台，免费在线咨询专业的眼科医生关于如何护眼的知识。值得一提的是，因为平台是实名制的，所以MCT会员可以得知自己所接受的MCT服务是否是“正宗”的MCT技术，免受冒名技术欺骗。

　　时令不等人，夏天正在向我们大踏步走来。在春夏之交锻炼出健康的体魄，才能欢度精彩的夏天。