怎样合理去除产后“游泳圈”

　　生育是女孩身材经历的一次“大劫”，多数产妇生完孩子以后娥娜多姿的身材一去不返，腹部赘肉形成的“游泳圈”只能让你回味当年。但总有一些产妇，苗条的身材似乎天生，产后风采依旧，这不由得引起了很多人的羡慕和好奇，是什么样的力量和技巧让其恢复如此之快？

　　对于产妇，在热量控制上，妈咪必须摄入足够的热量和水分，尤其是还处于哺乳期的妇女，更不能缺少各种营养。此时，如果不想能量过剩造成肥胖，就要养成合理的膳食习惯：1、吃饭前先喝汤，不仅保证了营养的摄入，而且容易产生饱腹感，饭量更好控制；2、均衡摄取各类营养，产后元气大伤，一般家庭会进行大补，但大补也要与分寸，不能连续几个月都是大鱼大肉，那样身体虽然在发福，但营养失衡，既不利于妈咪也不利于婴儿；3、不要节食减肥，节食减肥不仅不适用于身体已经受损的产妇，即使正常的肥胖患者我们也不推荐。因为节食不仅会造成营养不良而且会造成基础代谢率下降，引起衰老。另外，节食减肥非常容易出现反弹，减肥成功恢复正常饮食以后体重可能会迅速增加，甚至出现比减肥前还重5%-10%现象。

　　对于想要去除“游泳圈”的妈咪，一定不可求之过急，如果还在哺乳期，建议除了合理膳食以外，要顺其自然，以免对婴儿造成不必要的影响。一旦停用母乳，此时妈咪们就要做好合理的减肥计划，加强体育锻炼，少吃含脂、含糖量高的食物，合理使用一些安全有效的排油药物，如舒尔佳(奥利司他)胶囊。舒尔佳是一种强效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以阻止食物中脂肪的吸收，从而使体内原有脂肪慢慢消耗，特别是对于腹部脂肪，连续使用舒尔佳三个月腰围平均减少3.6-10cm，对于产后水桶腰的女性可谓是一把难得的武器。

　　爱美之心人人有之，生育又是女性无比神圣的天职。没有永恒的魔鬼身材，只有永恒的努力。想要去除产后的“游泳圈”，与木桶腰说拜拜，就必须选择合理的方式，利用有效的武器，舒尔佳可将你尽快带回过去，让你依然是朋友圈中的那个“万人迷”。（刘超）