谨记：养成这些好习惯 让你终身受益！

　　有一个说法是：做一件事情，只要坚持28天，就能养成习惯。那么，假如能够坚持28天，哪些工作及生活上的习惯，是能够让我们终身受益、需要最先养成的呢?

　　【生活上】

　　一、作息规律+吃早餐

　　为什么有的人精神状态看起来永远那么饱满?或许规律的作息起了非常重要的作用。长时间的规律作息可以为人体调整好一个生物钟，在这个生物钟的影响下，个人的睡眠质量和白天的工作质量都非常高，并且不易产生疲劳。具体来讲，晚10点半之前最好上床休息，午睡半小时到一小时，不要熬夜!熬夜带来的危害性最大，大概你也看过“28岁女编辑熬夜成疾离世”的新闻。

　　早饭，容易被很多人忽视。其实这是三餐中最重要的一顿，只有早餐摄取了足够的能量才能在一整天保持旺盛的精力。

　　二、坚持一项运动，比如跑步

　　运动，不仅可以强身健体，还能帮助维持健康的心理状态。失望时，跑个步;难过时，跑个步;愤怒时、跑个步...负面情绪随着汗水的蒸发也会消失殆尽。

　　【工作上】

　　三、事前规划

　　睡前5分钟梳理一下明天要做的事情，可以让自己第二天在工位上迅速找到状态。

　　四、番茄工作法

　　工作时，我们常常被其他无关事情所打扰、效率迟迟提不上去。在这里，笔者推荐大家使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(大概5分钟)，每4个番茄时段多休息一会儿。

　　在25分钟之内保持专注其实不难，试试看吧，也许你本需要半天完成的工作，3个番茄时间就做好了。

　　【财务上】

　　五、抑制冲动消费、坚持理财

　　花钱如流水，冲动消费是魔鬼。你永远不记得自己是在什么时候支出了一笔钱，说要存钱每月的工资却永远没有结余。买东西之前请三思：自己是不是真的需要它。

　　理财，是我们必须要掌握的一项技能，毕竟CPI一直在上涨，央行多次降息，账户中的钱，“购买力”是一直下降的。而理财，至少能保证我们的财富不会缩水。目前，市面上比较火的理财渠道当属P2P网贷，门槛低、收益相对较高，部分平台通过严格风控上线优质资产端，风险可以降至最低!以P2C平台三益宝为例，截至目前，平台的逾期坏账为零。这样的平台可以作为理财首选。

　　【做人上】

　　六、守时。

　　千金难买寸光阴。现代社会，时间是最值钱的东西，你与别人有约，最好提前到，或至少不要迟到。守时与否可以看出一个人最基本的素质。

　　本人经常专注研究国际形势以及各国之间的动态，对原油(沥青)及铜、白银等贵金属有深入的研究，交流微信：zw090810（长按复制），如果你做单不顺或投资经常资金缩水，那么你可以关注本人。金融领域，博大精深，每天行情波折不断，我所能做的就是用我多年的研究经验，给大家帮助。