卧撑的10种酷炫玩法,不仅能练到胸肌,对于腹肌的刺激也是相当好,大家可以尝试一下!
1. Plank-ups
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2. 登山俯卧撑
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3. 鸟狗式俯卧撑
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4. 俯卧撑单臂划船
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5. 不等式俯卧撑
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6. 侧板俯卧撑
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7. 滑动俯卧撑
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8. 瑜伽球剪刀式俯卧撑
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9. 横移俯卧撑
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10. 屈体俯卧撑
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眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。
这在监狱民警看来,那么令人不可思议。
卧撑的10种酷炫玩法,不仅能练到胸肌,对于腹肌的刺激也是相当好,大家可以尝试一下!
1. Plank-ups
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2. 登山俯卧撑
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3. 鸟狗式俯卧撑
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4. 俯卧撑单臂划船
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5. 不等式俯卧撑
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6. 侧板俯卧撑
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7. 滑动俯卧撑
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8. 瑜伽球剪刀式俯卧撑
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9. 横移俯卧撑
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10. 屈体俯卧撑
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