揭秘!宝宝便秘的背后竟是因为它？

　　宝宝便秘,很多妈妈很头疼，由于小宝宝肛门还没有发育成熟，不懂得肛门使力，便秘就会先从宝宝肚子不舒服反应出来，而宝宝又不会说话，只有不停的哭闹。对于婴幼儿来说，只要是太早出现成形的条状大便，就可能是存在便秘情况了

　　很多妈妈会很疑惑，为什么我的宝宝这么小就便秘？

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　　对于婴幼儿的功能性便秘，饮食是非常关键的，全面评估宝宝摄取食物的内容和分量是绝对必要的。欧洲小儿肝胆肠胃营养学会（ESPGHAN）和北美小儿肝胆肠胃营养（NASPGHAN）在2014年就共同发表实验医学治疗建议指出，对于宝宝便秘，饮食中正常摄取膳食纤维和水份是关键，不建议食用益生菌 排除病变的原因,绝大部分的宝宝便秘是由膳食纤维摄入和水份摄入不足造成的。

　　1：宝宝为什么需要膳食纤维？多少量才够？

　　膳食纤维有助于促进肠胃正常的蠕动，能预防便秘和其他的健康问题。每天建议膳食纤维食用量是 宝宝的年龄+5-10克。

　　2：怎么帮助宝宝摄取足量的膳食纤维？

　　宝宝的饮食必须要均衡，摄取足够的热量和各种营养素，循序渐进的添加膳食纤维。

　　3：喝奶粉会引起便秘吗？

　　有研究表明，宝宝摄取过多的牛奶或奶制品可能会减慢肠胃的蠕动，影响其他液体和含纤维食物的摄取，18个月-7岁之前的便秘宝宝，如果限制每日的牛奶摄取量要低于720ML，便秘的情况会得到改善

　　4：给宝宝吃益生菌，可以改善便秘吗？

　　吃益生菌可以改善宝宝胀气和排便的状况，但却因宝宝而异，益生菌并不是对所有的便秘宝宝有效哦 5：宝宝已经便秘应该这么做哦。 便秘宝宝每天要喝足960-1920ML的液体，如果是白开水最好。对于有些宝宝来说，每天适量的一杯苹果汁和贝兜清清宝是比较有效的哦

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