失眠测量表：阿森斯失眠量表（AIS）

　　一、简介：失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

　　按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30 分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多噩梦；④总的睡眠时间少于6 小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

　　按病程分类：①一过性或急性失眠：病程小于4周；②短期或亚急性失眠：病程大于4周小于36个月；③长期或慢性失眠：病程大于6个月。

　　按严重程度分类：①轻度：偶发，对生活质量影响小；②中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；③重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　阿森斯失眠量表也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。世界睡眠日，我国推荐使用量表进行调查对睡眠质量进行调查。

　　二、问卷构成、评分

　　量表共8个条目，每条从无到严重分为0、1、2、3 四级评分，方

　　法简便，简明易用（总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在6：可

　　疑失眠；如果总分在6 分以上：失眠）。

　　三、应用评价

　　阿森斯失眠量表以对睡眠的主观感受为主要评定内容。根据总评分确定总的评定结果。我国睡眠流行病学调查公众中26%的被调查者自认为有睡眠障碍，但值得注意的是，有43%的被调查者在回答阿森斯失眠量表时表明他们的整体睡眠质量不理想，有42%患者对总的睡眠持续时间不满，睡眠障碍的症状丰富，分别为入睡困难，中间易醒而再次入睡困难，睡眠早醒，还有持续睡眠时间少、睡眠质量不佳和第2天精力不能恢复等。亚森失眠量表的测试结果显示，17%的被调查者归为“疑似失眠”，28%归为“失眠”，合计为45%，较自认为有睡眠问题者的比例明显增高。

　　阿森斯失眠量表

　　本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。

　　（以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测）

　　1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）

　　0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。

　　2、夜间苏醒

　　0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。

　　3、比期望的时间早醒

　　0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3：严重提早或没有睡觉。

　　4、总睡眠时间

　　0：足够；1：轻微不足；2：显著不足；3：严重不足或没有睡觉。

　　5、总睡眠质量（无论睡多长）

　　0：满意；1：轻微不满；2：显著不满；3：严重不满或没有睡觉。

　　6、白天情绪

　　0：正常；1：轻微低落；2：显著低落；3：严重低落。

　　7、白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）

　　0：足够；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响。

　　8、白天思睡

　　0：无思睡；1：轻微思睡；2：显著思睡；3：严重思睡。