)这个夏天不仅仅是炎热而已，让人期待已久的欧洲杯也来了，而且不管是真球迷还是假球迷一定会做的一件事情就是熬夜看球了，对此小陈要告诉大家的就是几个熬夜的小秘密，不管你熬夜看球到多万都不会再怕哦!
少喝咖啡啤酒提神
很多球迷会在辛苦的上了一天班之后还坚持看球，甚至是困到睁不开眼了还是靠意念坚持着，到了受不了的地步就会选择咖啡或是喝啤酒提神，小陈要提醒大家的是晚上千万不要喝太多的啤酒或者饮料。因为晚上喝太多的啤酒，会导致身体略显浮肿，特别是第二天双眼浮肿的表现更加明显。因此熬夜看球第二天还要上班的球迷，一定要注意这点哦!
多喝绿茶养肝败火
虽说欧洲杯跟我大中国没有多大的联系，但是对足球的喜爱却是无国界，并且在中国看球，提神当然是要喝茶的，人在极度的疲倦之后来一杯绿茶绝对很不错的选择呢!因为绿茶能够使精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。并且茶叶中含有防辐射物质，边看球赛边喝茶，还能减少电子产品辐射的危害，保护视力。小陈推荐熬夜时最好喝绿茶，绿茶还有茶多酚、茶氨酸等多种有效物质，适量的饮用，对肝脏的养护是极为有利的哦。
充分利用午休时间
还有一句话不知道亲们是不是还记得，那就是中午不睡，下午崩溃，所以午休的时间必须要好好地利用起来，为了看球而没有充分的睡眠时间，当然要把一些时间好好地利用起来了!可以在赛前一天和赛后一天中午也小憩一会，这样对精力的恢复比较有作用，人也不会感觉太累，不过小陈还是友情提示，各位球迷可以选择性的观看球赛，这样对身体也不会有太大的负担。
看球赛时控制情绪
不知道是因为哪些原因，很多人在看球的时候情绪都是很激动的，会随着球队的情况而大起大落，小陈还是建议观看比赛是最好控制好情绪，保持一种平和的心态，不要因为一两个球而狂喜狂怒，虽然这种释放的心态可以理解，但毕竟是凌晨时间，太过于兴奋激动的后果可能就是隔壁邻居来敲门哦。
今年夏季欧洲杯的开幕，让世界各地的球迷们大饱眼福，就算是熬夜也要疯狂一把，但看球赛只是一场娱乐活动，小陈认为千万不要因为熬夜看球而影响到自己的身体健康，不过相信各位球迷做到以上几点熬夜小秘诀，真正能做到看球上班两不误，那才是真球迷!
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