带你玩转长寿之乡，学会长寿方式

　　巴马自驾游再续，还是住在巴马汇福中医村。在巴马汇福中医村你不止体验的是巴马的阳光、地磁、食物、水、空气，更是巴马当地人的生活方式。我为什么不住在长寿村，县城、附近，非要住在巴马汇福中医村，是因为，长寿村普遍楼层太高，县城楼层也太高，低楼层都被别人占了，我在巴马汇福中医村住的是2楼，这里共四层，打开窗户就能看到赐福湖，而且可以环赐福湖慢跑。上次为大家带来陕西到巴马自驾游高速路程，中医村-长寿村、百魔洞、的攻略，这次为大家带来在长寿之乡——巴马的生活方式。

　　早上7:00起床，在这里住能接收地磁，可能会比平常睡的沉一些，地磁影响容易困。第一天直接睡到9点了，要知道我平时最晚都是8点起床的。

　　熟悉完后去药膳汤吃早餐，口味很清淡，早餐是当地特产富硒食物米加玉米加上火麻组成的在配些小菜。

　　不喜欢喝粥也可以到县城吃这里的米粉。

　　吃完早餐围绕赐福湖跑一圈，或者租个自行车骑行，欣赏湖边景色，呼吸大自然空气。

　　回房间洗洗，出了一身汗，再找小伙伴聊聊天、下下棋、打打羽毛球。

　　中午吃上药膳堂的食物，一定要吃好，身体不好的可以定制药膳。这里做的饭很简单，就是把菜洗净，切块，然后放锅里直接煮熟，做肉也不例外。这里刚好过中元鬼节，我有幸被邀请到这里当地人加，吃到这里的白切鸡，白切鸭，酱是野生柠檬做的，还有自己做的梅子酒、野生葡萄酒（鬼节是广西的大节日，外面商场基本都关了，会邀请客人到自己吃饭，不用送礼，免费的，为这里民风点个攒）。不习惯这里口味的，请自备老干妈。可以找这里的药膳师聊聊天，了解更多自身问题，巴马老人没有每天要吃三餐的概念，他们上午10点吃一顿，下午5点吃一顿。上午喜欢喝点粥，尤其是自家种的玉米做成的玉米糊糊。或者逛逛县城，在县城吃野生的鸡汤火锅。

　　贯穿巴马全景的盘阳河是巴马的母亲河，而赐福湖是母亲河的分支，夏季黄昏，一群群在河里游泳，这里游泳地下有安全网，完全不用担心水深的问题。也可以玩玩摩托艇、皮划艇,这里的真人CS枪战也是一绝。

　　晚上可以欣赏到中医村壮瑶民族歌舞表演，吃到巴马的香猪，油鱼。巴马的香猪和油鱼是这里的特产，巴马油鱼，一种小鱼，鱼本身带油，故不用油煎，是巴马这个地方独有的，别的地方不可得，煎得外焦里嫩，香喷喷的。不价格有些贵，不过能吃到这么好吃的东西也算物超所值了。

　　哦，对，忘了最重要的一点，就是巴马的水。巴马的水，地球上其他任何地区都不具备，因为当地的地质地磁关系，巴马的水具有弱碱性的特征，弱碱性离子水可以帮助血液和体液维持酸碱平衡，使身体更有效地抵制细菌、病毒、炎症和疾病。同时，巴马的小分子团水具有“分散性”，能使血细胞分散，血?度降低，改善了微循环，疏通了小动脉。改善了人体细胞的内外环境，有利于营养物质的交换，改善了蛋白质的空间结构，增强了许多酶的活性。改善了脂质代谢，降低了血中胆固醇和甘油三脂，长期饮用可以治疗和预防动脉硬化症。这也是为什么，越来越多的“候鸟人”每年都要飞来巴马居住一段时间的原因。

　　巴马人吃饭、睡觉等作息时间很规律。他们晚上九十点钟睡觉，早晨六七点起来即开始干活，下地劳作了1—2个小时再回来吃上午饭，日出而作，日落而息。这个生活规律，多少年了也没破坏。