吃燕窝减肥？别逗了，燕窝不是万能的

　　文/丁香

　　常有姐妹找到我，问脸上有痘痘有斑,大概吃多久可以祛啊，还有姐妹说一直没有怀上BB，想吃燕窝看看能否怀上。每每此时，我都忍不住打击一下。姐妹们，燕窝真不是万能的，万能的是你本人，你若不努力，它也就一补品而已。

　　1. 好身体，不要光靠燕窝

　　看平台数据，发现大家还是比较欢迎我们找到的养生资讯，找的多了，发现多得泛滥的养生之道总结起来也就那么几句话：吃好饭，睡好觉，多运动。但就是这么简单的三点你都很难做到，饮食不规律=脾胃虚，熬夜=肝火旺，不运动=抵抗力差，你成为了新时代的“林妹妹”----再补，身体都不见好（惭愧说一句，本人也是林妹妹大军中一员）。

　　林妹妹一身病多是“闲”出来的，我们很多人的病却是“忙”出来的，听宝钗姐的话-----先以平肝养胃为要，吃惯了，比药好强，最是滋阴补气的。

　　这日,宝钗来看望她,劝黛玉道:"古人说,‘食谷者生’,你素日吃的竟不能添养精神气血,也不是好事。"又说:"昨儿我看你那药方上,人参肉桂觉得太多了。虽说益气补神,也不宜太热。依我说:先以平肝养胃为要。肝火一平,不能克土,胃气无病,饮食就可以养人了。每日早起,拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银吊子熬出粥来,要吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。"

　　清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载:燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳疾之圣药。燕窝大养肺，其中富含的唾液酸可以帮助提高人体免疫力，性质平和，适合体质虚弱的人补益身体，然而林黛玉的一身病，更多的是心病，就算燕窝可以帮她平肝养胃，也禁不住劳神愁思对身体的伤害。

　　燕窝不是万能的，你若执意透支过度，什么补品都不行。

　　2.减肥，不要光靠燕窝

　　如果你想产后复出形象更美丽的话，借资深窝友陶子的意见，除了要吃的科学一点，更重要的是控制好食欲。陶子来南京的时候，小燕子去接，两个人边靠边坐着硬是没认出来，用小燕子的话说：“完全没想到她是这个样子。”

　　这个看上去非常年轻漂亮，身材也保持得很好的上海女孩，看不出是一个刚坐完月子的80后妈妈，用我那句玩笑话：说她是90后都有人相信。陶子在孕期，除了吃燕窝，对体重的控制也非常重视。

　　很多孕妇都会在孕期进补燕窝，燕窝中丰富的唾液酸，可以促进胎儿的大脑发育，宝宝生下来也会皮肤白皙，而且孕前产后吃燕窝，可以保证怀孕期间身体摄入充足的营养。不过，如果你希望自己和宝贝的体重不过重，应该更好地规划下孕期的营养摄入，而不是盲目地进补，燕窝虽然脂肪含量再低，你配上两只猪蹄一起吃，想不胖都很难了。

　　燕窝不是万能的，不加选择地吃，怎么可能会瘦下来。

　　3.护肤，不要光靠燕窝

　　那天有个妹子临近一个重要约会的时候脸上长了痘痘，她听说燕窝可以消痘痘，问我能否帮她，我直接劝她取消订单了。如果什么东西有这么好效果而且不会有负影响，你告诉我吧我也想用。

　　上周在克缇做SPA，美容师说你脸这么嫩，洗脸都要轻点啊。我想了想，近几年除了吃燕窝也没做什么特别的事情啊，我快30了，熬夜是熬不起了，饮食也开始慢慢在调整，面膜和各种瓶瓶罐罐每天都小心翼翼涂抹着。我想说，抗衰老是一个全方位长期的工程啊。燕窝可以激活衰老皮肤细胞，使皮肤更细腻光滑，但是还不能神奇到让你“一用年轻十岁”，吃燕窝不是整容，我自己吃燕窝这么多年，没长多少斑倒是真的，但原来有的那几个淡淡的小斑至今还盘踞在那里，所以对于已经出现的斑点和细纹，个人感觉燕窝的修复效果不是很明显。当然这只是我自己的感觉哈，如果你有好的体验欢迎给我留言。

　　4.假燕窝是万万不能的

　　在度娘宝钗黛玉的那段燕窝情谊的时候，发现一段有趣的设想：宝钗送给黛玉的燕窝有毒。

　　嗯，看完这个有趣的推论后，作为一个新时代的窝友，我的结论是：吃燕窝一定要是自己挑的。如果不仔细鉴别挑选的话，你很可能挑到下面的几种燕窝：

　　1.漂白、化学除毛燕窝，用高浓度工业双氧水和二氧化硫等试剂对原材料进行漂白和化学除毛，有残留量超标的问题，特别是对于儿童和孕妇而言，铅、汞残留量超标的问题很严重。双氧水在烧灭绒毛的同时也会钙化燕窝的活性蛋白，含毛量多的原材料反复漂洗后，几乎没有什么营养。

　　2.刷胶燕窝：不知道刷的是什么胶，非食用胶对身体肯定有危害。

　　3.补碎燕窝：补碎的原材料不明，可能是漂白后的草燕碎，用胶黏在底座上，造成价格水分，食用后对人体有害。

　　具体的鉴别方法可关注微信公众号“极盏燕窝”查看文章

　　和窝友交流的时候，有窝友会问“燕窝是不是白的好？”或者“燕窝是不是蛋清味足的好？”把问题单一化不是解决问题的好方法，比如你把纯天然燕窝狭隘地描述成“蛋清味浓郁、盏形完整、颜色洁白”不正确，你把林黛二人的悲剧都怪到薛宝钗的头上也显然不正确。

　　自己不长心，就算没有薛宝钗，林妹妹也不会嫁给宝哥哥。

　　燕窝不是万能的，它的功效甚至不是即时的，这使得吃燕窝保养这件事有点长远投资的意味。精力和时间花在哪里是看的出来的，你如果愿意花时间在一项事情上，时间也会加倍回报你的。就拿吃饭这件事来说，在家里做饭永远是最麻烦最费时的，却要比外面的饭菜健康得多得多。

　　心急的mm还是放弃吃燕窝吧，燕窝性平，作用的时间比较长，也许是三个月，也许是一年，都要坚持吃，才能看见皮肤改善的效果。

　　这个效果就是，50岁的你，一定会感谢28岁做了这个决定的自己。

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　　丁香，简单纯粹，极盏燕窝创始人，和团队一起创作原创文300多篇，涵盖燕窝鉴别，燕窝常识，燕窝功效，中医养生等方面。

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