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活动引言
岁月无声，月落流白，在岭南河湖间，寂静的源头，我们携手匆匆走过了七年，路未到尽头，情仍将续写，40公里的距离已然成为河源与您在金秋不变的约定……
2016年第七届磨房河源40公里徒步活动，将把我们的心带到东源双江镇万绿湖畔、石门峡下。淡云十月秋芳华，林间小溪水潺潺，丰收季节，我们约您到河源来，在湖畔松软的草地上尽情的徜徉，聆听古村落的畲族民谣，在金黄的稻田间一起呐喊，在起伏的山脊上驻足凝望。
七载河源情，风雨同路行，河源这片美丽神奇的土地，再次守候着你的眷顾。
漫漫驴途，你永远不会孤单的行走，陪伴你的是依旧是我们那颗不变的心……
开篇重要提示：
2016河源40公里徒步活动，路线严格意义来讲应为河源山地40公里，全程路况为山野机耕道与绿色田园线路，大部份路段远离城市与村庄，补给与下撤均相对困难，部份路段没有任何手机信号，请报名组队的同学加强重视，谨慎评估活动强度与难度，确保以轻松、愉悦的心态参与本次活动。
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一：【活动名称】
2016第七届磨房河源40KM徒步活动
二：【活动主题】
七载河源情 风雨同路行
三：【活动时间】
2016年10月23日（星期天）
四：【报名时间】
2016年9月10日（0时开放）至10月10日（报满截止）
五：【活动线路】
1、活动全程：40公里原生态环山机耕路
2、起始地点：源城区香车生态产业园（河源市源城区香车水库）终点：东源县双江镇双江中学
3、路线详细地名：源城区香车生态产业园（起点：香车生态园办公楼）——石门峡——赤树下——徐洞水库——上洞水库工房（第二签到点：15公里）——新港镇罗洞（21公里、休整补给站）——新港双田村——新港镇半坑村（27公里、第三签到点）——神前水库——柯木下——东源县双江镇双江中学（终点40公里）
2016河源40公里，路线全程为原生态山野田园风光，零距离亲近万绿湖，古村古树古文章，山野原生态林泥土路面占比70%，一条让你赏心悦目，心旷神怡的梦幻徒步路线，走完全程的那份知足与成就感，绝对让你惊喜不断，回味悠久……
部份路段需要涉水过溪，对鞋子有较高要求。
2016磨房河源40公里线路概览图
起点交通指引图起点为：河源市源城区香车生态园（在河源城北高速出口转入G205国道，在白岭头村香车旅游大道转左直入香车生态产业园，全程为双车道水泥路面）特别提示：活动沿线不能通车，所有参与人员必须全程自助解决交通问题。
1：第二签到点为上洞水库附近工房，全程山路不通车，请做足准备。
2：第三签到点半坑村，从仙塘镇徐洞村沿乡道Y781经李田村进入双田村（此段能走大巴车），从双田村前往半坑村为单向车道，道路较小，如无紧急情况不建议开车进入。
4：终点为双江镇双江中学，河源市区可沿国道G205线直上，在灯塔镇附近沿县道X165线转入双江镇。
六、【签到点设置】1：第一签到点（主会场）：香车生态产业园办公楼（出发仪式：10月23日清晨6时30分）2、第二签到点：上洞水库工房（上午8时——12时）3、第三签到点：半坑村委会（上午9时——下午15时）4、第四签到点：双江中学（上午12时——下午18时30分）
七、【起点签到时间】第一天：2016年10月22日星期六：下午2点——下午6点30分第二天：2016年10月23日星期天：上午6点——上午8点30分
八、【下撤点】1：404乡道徐洞水库附近，8公里。2：双田村罗洞休整补给站，20公里。
九【交通行车详细线路总指引】活动当天注意事项，请报名参加活动的团队与个人注意：1：本届活动起点为香车生态产业园，因为是未成熟景区，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车、会车困难，所以请各队伍一定要服从交通指引义工组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响景区正常运营。2：徒步路线为全线林荫机耕道，以及无名村道，需要攀山越野，部份路段车辆完全无法通行。请所有团队车辆，勿以任何借口开进徒步路线。完成全程路线需要7-10个小时时间。本活动为标准+强度活动，所以，请各报名团队负责人牢记安全、自助、环保理念，严格考核队友综合体能，谨慎确认报名成员。此次活动为全程自助，组委不提供任何义工后勤支援。3：应公安部门要求，活动过程中严禁打旗行进，请各队伍严格遵守。
【住宿餐饮信息收集】仅供参考请咨询组委联系人
十、【组队与报名】
1、报名须知
1、考虑到活动强度较大、线路较险，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队4-20人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
2、沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
3、本次活动限团队报名，报名由各队队长负责报名，不接受个人报名。
4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
5、请各领队慎重审核名单后提交报名，报名成功付费后，不允许更换队员和转让名额。附加声明：其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“2016第七届河源40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
2、报名条件
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。
2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
3、报名资料、驴友报名时请按照信息栏把：真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。
港澳台驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证，护照，身份证等证件号码。
4、报名费用1、报名费：20元/人2、活动报名费用包含：10月23日活动当天的意外保险费用、签到卡、路标等活动物料制作费用。
5、报名入口：
关注“轻舟文化”公众号
第七届河源40公里徒步活动纪念品订购入口：（待开放）
十一、【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。
十二、【补给提示】
全程线路补给较为困难，途中补给点规模较小无法满足数千名徒步队员需要，建议参加徒步的队员准备足够的食品和饮水以备不时之需。
十二、【露营须知】
活动露营营地：
营地一：源城区白岭头村原创人板栗工厂（距起点3.5公里），可容纳1000人露营
营地二：香车生态产业园（露营队伍请在报名时同时向组委提出申请，视露营队伍需求最终确定营区）
1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
5、晚上23：00准时休息。6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。
十三、【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动部份路线穿越森林保护区域，请注意维护环境清洁，不要下水游泳、洗涤，严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
十四、【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。
十五、【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响河源40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路大部份在生态林区行进，请注意环保，严禁泡潭游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、各签到点均可下撤，后勤车辆请勿驶入徒步路线，请特别注意。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
十六、【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入河源40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。河源40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。
十七、【医疗指引】
1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。
2.希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。
十八、【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。
十九、【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
5、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！7、组委会对本次徒步活动具有解释权。
二十、【活动组织架构】
指导单位：河源市体育局
主办单位：河源市户外运动协会 河源乡情报 河源电视台《河源体育》
协办单位：香车生态产业园
执行单位：河源市轻舟文化传播有限公司
支持单位：极地户外用品 原创人板栗 正能量天然山泉水
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