减肥是永恒的话题。许多肥胖者都希望有一种能简单、安全、有效,可以长期使用的减肥妙法。今天要介绍的这个小方子,应该可以合这类朋友的心意:
准备茯苓15克,大枣10枚,粳米100克。将粳米和大枣一起洗净熬粥,等粥到半熟的时候,将茯苓研末,缓缓加入粥中,到粥熟即可。
此方重用的是中药茯苓。茯苓就是一味几乎适合所有肥胖人士的减肥药。
在祖国传统医学语境中,说起肥胖,总免不了两个词,即痰湿和湿热,并认为这两个因素是造成肥胖的基本病机。总之,肥胖人士离不开一个“湿”字。中医认为,肥胖产生的根由之一,就是水液无法代谢,形成了类似水肿一样的状况。因此,利水祛湿、化湿健脾乃减肥的捷径。
中药茯苓就是一味能健脾利湿的中药。尤其是它的利湿功能,已经被现代医学所认可。茯苓中所含的茯苓素,可以利水利尿。水湿日渐减少,肥胖的土壤就会一点点改变,减肥也就有了成功的可能。
更重要的是,茯苓久服不会伤胃,不会生燥,又因为它能健脾,所以特别适合脾虚、大便不成形、消化不良、总上厕所的肥胖人士服用,而且可以长期服。
正是因为茯苓的健脾利湿功能卓著,所以古往今来备受人们喜爱。苏轼年老时尤爱茯苓。慈禧太后将茯苓饼送给大臣享用。红楼梦里,主人公们也喜欢用茯苓来养颜健身。
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