你有毒知道吗？

　　看似健康的外表，体内却藏满了毒素，就像外表光鲜的苹果，有的时候里面却已经被虫侵蚀掉了。为什么会是这样呢？怎么排出体内的毒素呢？

　　为什么体内会有毒呢？是因为人们的新陈代谢往往不能完全达到身体的要求。新陈代谢的缓慢导致体内毒素不能完全排出来，长久堆积在人体内，影响人们的正常生活。而毒素的产生大多来源于外界因素，平时人们的饮食不规律。饮食不卫生，都会产生毒素。现代的食物存在大量的问题，食物上残留农药，食物不卫生，这些问题导致体内有害菌增加，占据体内有益菌的位置，大量的有益菌被有害菌侵害，导致体内毒素堆积无法正常排出体外。根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成人体内有3—25公斤毒素垃圾。

　　体内毒素对人体的危害？体内毒素无法正常排出，就会影响人体的正常运作，导致细胞受损，毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，引发各种疾病。另外体内毒素排不出去就可能导致机体能量代谢平衡失调，影响代谢平衡。有很多人在没有发现身体有什么疾病之前都会忽视毒素这个问题，其实体内毒素堆积影响着每一个环节，包括我们平时的脸上的痘痘、皮肤衰老、精神失常、失眠、反应迟钝等这些问题都是新陈代谢缓慢，体内毒素堆积导致的。

　　怎么排出体内的毒素？排毒是一个长久的过程，不是一时就能改变的。需要我们养成一个良好的生活习惯。人体在晚上十一点到三点是一个排毒的时间，这个期间要尽量保持睡眠，使体内的毒素正常排出，女性晚上睡觉千万不要带妆入睡，以免堵塞毛孔使体内毒素无法排出。饮食方面一定要合理搭配，食物的多样性，会促进新陈代谢，使体内的毒素排毒体外。定期补充益生菌，特别是女性朋友，可以定期补充颜瓷女性益生菌，补充体内所需的有益菌，使有益菌占据有害菌的位置。使肠道微生态环境平衡。颜瓷女性益生菌，特别针对女性研制，能够帮助女性朋友排毒养颜、预防妇科疾病，减肥瘦身，是女性朋友养身所选。