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不要以为自己看起来似乎精力充沛，就可以轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化，然后各种致命的老年病就会找上你！血管年轻是人长寿的标志，而血管堵塞最好的治疗，永远是预防！
不同的血管堵塞引发的疾病
●大脑血管堵塞——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
●心脏血管堵塞——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
●腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
●肺部的血管堵塞——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
每天6分钟，血管不堵塞！
无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
1
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
2
坐起，小腿垂于床下2分钟
3
再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟
5大“血管清道夫”
●菜花：血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
●西兰花：抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
●西红柿：保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。
●玉米：软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
●黑木耳：排出有毒物质
木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
本期编辑：王国钰
来源：青报网综合
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