【泰国】普吉岛排毒养生之旅-搜狐

　　我是个特别爱旅行的人，确切的说，很喜欢带孩子旅行，小的时候只要有假期就带他出去玩，现在孩子大了，更喜欢自己出去玩了，暑假他跟小伙伴去了趟美国，十一我再说带他走人家也不走了，说要在家学习，而我今年的国庆假比以前要多两天，这么长时间不出去走一趟似乎太浪费了，因为这之后就没有假期了，想出去不太容易了！但是，去哪是个问题，谁都知道十一假期各个旅游景点肯定人满为患，出去就是看人根本不是看风景，所以我也很纠结到底出不出去玩，去哪玩！正在我游移不定的时候，朋友约我去泰国普吉岛，普吉岛可是我一直想去的地方，但是也怕人多，尤其是中国人，去普吉岛旅游的太多，就连那些明星举办个婚礼都喜欢在普吉岛，可见普吉岛有多受欢迎，十一这个时候去还不都得是中国人呀！

　　听了我的顾虑朋友说不要担心，咱们不是去普吉岛旅游啦，而是去养生排毒！不怕你们笑话，我有便秘的顽疾，困扰我很多年了，也经常跟她诉说。因为便秘导致的后果就不用提了，想都能想出来，身体里肯定也堆积了很多毒素，所以一听她这样说，我很心动！其实我是个很注重养生的人，但就这个便秘把我打败了，试过很多方法都不是太管用，上网查了一下朋友说的那家全球有名的排毒养生酒店，一下子就被吸引了，走！

　　到底是个什么酒店呢？相信你们的好奇心也被我引起来了，什么酒店啊，还能做排毒养生！嗯，现在我就来告诉你，酒店的名字叫做The LifeCo普吉酒店，The LifeCo是土耳其第一间也是唯一一家提供360度健康治疗方法的公司，提供健康营养的抗衰老健康课程、轻断食膳食、美容护肤、有氧瑜伽、预防慢性病等项目的排毒养生酒店，可以全方位改善身心健康，升华精神领域。The LifeCo普吉酒店是其在普吉岛开设的一家酒店，当然也致力于为顾客打造360度健康疗法，结合医生的指导和治疗师的管理，灵活地适应消费者的各种具体需求，能为消费者量身打造以下健康项目：

　　1. 营养/排毒项目

　　2. 辅助的健康治疗方法

　　3. 抗衰老服务

　　4. 防止慢性病和癌症的预防性治疗

　　5. 综合性的精心护理和美容疗程

　　6. 精神疗法

　　7. 辅助性的食物补充剂&健康食品餐厅

　　上面这些项目The LifeCo普吉酒店都有10年以上的经验，能够给所有渴望获得健康和快乐人生的朋友提供高质量的生活方式、帮助延长寿命和延缓衰老。

　　这当然是一场说走就走的旅行，在普吉岛的6天时间里，每天我都会在微博和朋友圈分享我排毒的体验，引起了很多朋友的兴趣，纷纷问我怎么才能参加这样的活动，今天我就具体来给大家说说。其实很简单，只要在酒店官网预定好酒店，买上飞机票飞过来就好啦，酒店会有车到机场接你。这里建议大家最好在国内办好签证，虽然泰国可以落地签，但是还是有点麻烦，我们去的也不太凑巧，之前泰国落地签的费用才1000泰铢，我们去的前两天刚涨到2000泰铢，当然小费也随之水涨船高，加一起差不多要500人民币，而在国内办大约只要两百多吧，也许之后也会涨价，这就不得而知了。不要对小费有什么想法，泰国就是这样的国家，要小费是一种习惯，别的地方你不给也不会怎么样，但是落地签那个地方你不给或者没给够是不会给你办的，为了顺利出关，还是要多少给多少吧，能在国内办好尽量国内办，这样会节省很多时间，当然还有金钱。

　　可能我们去的这个时间正是国人旅游的旺季，放眼望去，出关处几乎百分之八十都是中国人，排队出关需要两三个小时，但是有一个专门的出口，你只要花二十元钱就可以很快顺利出关，我们之前不知道，一直老老实实的排队，下次就知道了，可以节省很多时间。排队虽然累，但是出了机场就看到酒店的司机在恭迎我们，十几分钟就开到了酒店。

　　为了省钱，我们坐的都是夜间飞行的飞机，到酒店的时候天刚好大亮起来，之前从网上查过，知道The LifeCo普吉酒店是一所非常漂亮的酒店，但亲眼看见觉得比网上看到的还要美，根本不用去什么景区看风景，酒店本身就是一处风景区，有湖有山有别墅！

　　对，就是你看到的这样，上面的图片都是拍摄于The LifeCo普吉酒店，跟我们平时住的酒店一点都不一样，不是高楼大厦，说它是一座庄园似乎更贴切，三面环山，空气特别清新，酒店的房间就是一座座的小别墅，有二层的也有单层的，四周被芭蕉树、椰子树以及鲜花围绕，有的别墅还有自己的小院子，很有家的感觉！

　　哈哈，这就是出镜率极高的鸡蛋花，很多来热带海岛度假的美女都喜欢戴在头上拍照的，我们当然也不能免俗，一人耳朵上戴一朵，好一顿臭美，不过我们可不是从枝头上折的，而是从地上捡的！

　　这是我们在The LifeCo普吉酒店的房间，虽然我们很想住二层的，但是被告知已经住满，不过这个一层的也不错，绿树环绕，门前还有游泳池，随时都可以跳进去游上几圈，游累了廊下还有躺椅以供休憩。

　　另一个角度看我们的房间，绿树掩映，还是非常温馨的！

　　门前的游泳池虽然不大，但对于我这个菜鸟来说足够了，在酒店的几天里，除了下雨的那两天，每天做完该做的项目，其余的时间几乎都贡献给这个泳池了，其实我不是特别喜欢游泳，但是在这个泳池里游泳真的很舒服，来来回回游一两个小时也一点不觉得累，还觉得很愉悦，越游越想游！

　　房子里面一共两个房间，我跟朋友刚好一人一间，都是大床房，一个人可以随便翻滚的睡，房间里的设施虽然简洁但很实用，除了床就是两个衣柜，电视对我们来说就是摆设，因为不是中文台听不懂，空调是必不可少的，普吉岛毕竟在热带，常年气温都在三十度左右，没有空调还是有点热。

　　两个房间中间是共用的洗漱间，跟我们国内的高级酒店不一样，出于环保，The LifeCo普吉酒店里面没有给客人准备牙刷啊、香皂啊、梳子啊这些洗漱用品，而我们也都没有带，只好晚上跑到附近的超市去买，哦对了，泰国711连锁超市很多，酒店不远就有一家，买东西还是挺方便的，而且酒店也会出车带你去买，都是免费的。洗手台的后面是浴室和卫生间，浴室里面全天候供应热水，洗发水沐浴露什么的都有。

　　餐厅在室外廊下，冰箱、微波炉以及灶具都有，如果不喜欢吃酒店的东西，也可以自己买了做。当然像我们这种专门来做排毒的，酒店是不允许吃外面的食物的，否则就前功尽弃了，所以这些设施我们都没有用，但是如果你是全家来度假的，那这些就能派上用场了。

　　赶夜路还是挺累的，所以我们一到酒店就先美美的睡了一大觉，是酒店的营养配餐师怕我们饿了，打电话叫我们去吃午餐。从这顿午餐开始，我们的排毒之旅就算正式开始了，关于饮食这方面，大家往后看吧，我会详细介绍。下面我将重点介绍酒店的排毒项目。

　　上面这两个美女，左边的是泰国人，我们叫她阿高，是这些天跟我们接触最多的人，我们的所有项目都是她来跟我们沟通安排，精通泰国语和英语，但是这两样我们都不精通，所以她还特意帮我们找来个当地的华人当翻译，一些重要的问题都了解了之后，剩下的沟通我这懂点三脚猫英语的还能对付一下。右边的应该是这家酒店的经理或者叫负责人，是来自土耳其的大美女，首先给我们详细讲解了关于排毒的理念和方式，The LifeCo普吉酒店倡导的不仅仅是身体上的排毒，还有心理上和精神上的，只有身心都健康了，人生才会完美幸福！

　　了解完关于排毒的知识，两位美女领我们走了一圈，主要参观提供排毒设施的区域，以便在未来的几天我们能知道在哪些地方做哪些项目。这里不得不说酒店在这方面的服务很是贴心到位，每个人每天的项目包括用餐都给你安排的井井有条，并打印成文字发给你，你只要每天按照上面的时间按部就班的完成自己该做的项目就好了。

　　图片上左边是酒店的接待处也就是我们平时所说的大堂，右边是餐厅，都是敞开式的，尤其是餐厅外面的景色很美，就是本文的第一张图哦，边吃边欣赏美景，心情愉悦而美好！

　　这个是公共区域的游泳池，比我们房间的大一些，距离也长一些，更适合游泳爱好者。

　　除了客人住的地方，酒店的公共区域几乎都在湖的的一侧，一路走来，颇具热带风情的景观设计让人赏心悦目，随便一拍都可以拿来当壁纸。

　　这样的人像随处可见，给人以宁静安逸的力量。

　　普吉岛的气候宜人，所以很多项目都可以在户外做，从来没试过户外按摩吧？泰式按摩闻名全球，来泰国不能不享受，The LifeCo普吉酒店里有两种按摩，一种是精油SPA，一种是穴位按摩，精油按摩比较轻柔，按摩师会在你全身涂满精油，然后再按摩，也会按压穴位。我选的是这款，艾玛，按摩师的手太轻柔了，抚摸你按摩真是让人舒服的欲仙欲死，声明一下，按摩师是女滴，哈哈！

　　我朋友选的是穴位按摩，这种按摩手法大开大合，动作幅度比较大，适合身体柔韧性比较好的人，如果不好可能会被按的大喊大叫，我朋友常年练瑜伽，所以尝试这个木有问题！

　　对了，The LifeCo普吉酒店的排毒项目大都包含在酒店的费用里面，就是说你订了酒店，就可以享受免费的那些排毒项目，只有少数几个是需要另外付费的，是因为需要人工服务，比如这个泰式按摩。但即便收费，跟国内比起来也还算便宜很多，像这个泰式按摩一次收费800泰铢，合人民币两百还不到，是不是很合算，最关键的是你享受的是正宗的泰国本土的SPA按摩哦。

　　户外按摩也是一应设施俱全，里面有封闭的卫生间和洗浴间。普吉岛常年夏天，一年四季都可享受户外按摩，这种体验在别的地方是享受不到的！

　　当然，如果你接受不了户外按摩，也有封闭的房间，右边这一排都是按摩间，也都很舒适。

　　紧邻按摩房的是桑拿汗蒸房，分干蒸湿蒸两种，按摩完了可以直接进这里蒸一蒸，这个是免费的，包含在酒店费用里的，我在国内也经常去桑拿，但真没人家这里舒服，桑拿房进去不到五分钟就大汗淋漓，但并没有憋闷难受的感觉，出来冲一冲再进去汗蒸房蒸十几分钟，浑身舒坦！

　　桑拿房外面有供客人休憩的藤椅、大圆床，还有黄瓜柠檬水，可以边休息边喝水，门前还有游泳池，也可以先游泳在进去蒸。

　　哈哈，我是享受派，经常蒸完就摊在大圆床上，喝杯水，再欣赏一下眼前的美景，真是不要太惬意了哦！

　　除了户外按摩，还有户外瑜伽，这个我非常喜欢，也是免费的，而且上下午都有。我刚练瑜伽没多长时间，但是非常有兴趣，当初想来这里也是瑜伽这个项目吸引了我，我想看看人家国外的瑜伽是怎么练的，没想到环境这么好，居然是户外瑜伽，这是我在国内怎么也无法体验到的，环境不行啊！

　　瑜伽馆的周边环境是这样子滴，刮风下雨的时候四周有透明的遮挡物放下来。回来半个多月了，每次去做瑜伽都非常怀念这里，要是能天天在这样的环境下做瑜伽该多好！

　　这是我们在The LifeCo普吉酒店的瑜伽教练和她的宝贝们，教练来自土耳其，性格非常好，说话温声细语，纠正我们动作的时候非常轻柔。跟我们平时练得瑜伽不同，这里的教练不会让你去做很高难度的动作，更多的时候是让你冥想，躺在那里放空自己，周边的一起放佛都不存在，直到教练用它的宝贝们发出的天籁之音将你慢慢唤醒。每经过一次这样的瑜伽冥想训练，都会让我刚到非常放松，达到一种安宁、祥和的愉悦状态。

　　这里是健身馆，也是免费的哦，里面的健身设施一应俱全，如果你平时就喜欢健身，那这里就太适合你了！排毒也是要配合健身的，游泳、瑜伽还有这些健身设施结合起来，会让排毒效果达到最好。

　　要说我最喜欢的项目就是这个结肠水疗了，结肠水疗是欧洲很流行的排毒方法，读过三毛的书的人都知道她写过非洲女人清洗结肠的方法，这个结肠水疗方式跟那个其实是一样的，只不过The LifeCo普吉酒店有先进的仪器，上面这个是客人可以自助操作的，每天都可以做，包含在酒店的费用里面，工作人员每天会给你排好时间，到时间过来做就行了，工作人员会为你准备好一切，每个人都有专用的管子，用完之后工作人员会帮你清洗干净并消毒后放进写有你名字的袋子里，下次轮到你的时候会提前帮你安装好，所以不存在多人共用一根管子的现象，也就没有交叉污染之说了。

　　结肠水疗能快速排出体内毒素，属于纯天然物理疗法，相比起其他方法如吃腹泻药对身体的伤害最小，尤其对便秘人群最有效果。结肠水疗仪主要是通过排毒、解毒，改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病。洗去肠道内的有害物质，可以让皮肤更光滑亮泽，减肥事半功倍！

　　除了每天的自助式结肠水疗，如果你感觉在机体内的毒素还没有排干净，还可以做深度清肠，这个是要另外收费的，一次大约300多人民币吧，用的仪器不一样了，旁边也有护士给你操作，帮你插管、按摩肚子，出来的东西可以直接经过仪器化验。这种深度清肠做一次就可以了，会让你结肠里面残留的毒素彻底被清除，不好意思的说，自己是能看到排出来的东西的，刚开始是黄色的，后来排出来的就是黑色的了，那就是你身体里深藏的毒素！

　　不管是自助清肠还是深度清肠的房间都是密闭的，门口有标识里面有人还是没有人，所以不要担心会有人进来，做完之后房间里有浴室可以洗澡，也有马桶。

　　除了上面说的这些排毒项目，酒店里还有很多磁疗仪器供大家使用，也都是具有排毒减肥的效果，那些都是免费的，我微博里有介绍，打家感兴趣可以到我微博里翻翻看，都是当时用手机顺手拍了发微博的。

　　来普吉岛一次当然不能整天在酒店里待着，虽然酒店很美，但我们还是想看看酒店以外的风景，所以酒店很贴心的安排我们每天早上起床后到海边散步，用车拉着我们去，几分钟就到了，车是敞篷的，类似我们有些地方的蹦蹦车，但是比蹦蹦车高级多了，普吉岛上的公交车也是这种。

　　从我拍的图片上可以看出来The LifeCo酒店做排毒养生的客人来自世界各地，大家都能在一起愉快的相处，跟外国友人相处几天，我感觉自己的英语口语得到了很大的提高。

　　距离The LifeCo普吉酒店最近的海滩就是奈通海滩（Nai Thon Beach），是一个渔民用的小海滩，还没有被开发，商业化程度低，游客较少，在这里可以安静地散步、玩水、游泳。

　　这是某天从海边回来在酒店大门口看到的，之前都是直接坐车进去，没注意到，感觉这个有点神圣，应该是这里人的一种信仰吧。

　　下面就来具体说说The LifeCo普吉酒店的排毒餐。从到达酒店的那一天起，我们的饮食就全部是由酒店的营养配餐师根据你的身体状况配置的营养餐，每个人都不同，几乎没有主食也没有肉类，以果仁和蔬菜沙拉为主，确切说，我们在酒店里每天吃的食物都是碱性食物，譬如菠菜、芹菜和黄瓜等吗，吃碱性食物可以让我们的身体处于碱性状态，从而远离亚健康！

　　每餐食物的量不多，制作都很精美，但对于在家里每天大鱼大肉的人来说刚开始肯定会不太习惯，可能会有饥饿的感觉，没关系，只要忍住就好了，营养配餐师不会一直让你饿着，每餐的量虽然少，但是一天加在一起会有五六餐，除了早中午餐还有下午茶宵夜什么的，当然也都是有利于排毒减肥的食物，餐后还会让你吃两粒维他命以维持身体营养。

　　这是某日的早午餐晚餐下午茶，不要以为那个是蛋糕，The LifeCo普吉酒店里绝对没有蛋糕面包这类高热量的西点，这些精美的看似蛋糕之类的食物其实是用干果酸奶等制作的，口感虽然不如蛋糕细腻，但是也很好吃，最重要是健康。

　　某天的早午晚餐，对，你没看错，晚餐就是一碗汤，里面只有蔬菜，这个汤你随时都可以到餐厅里让配餐师给你做，我是说当你觉得饿的时候，是可以喝这个汤的，管饱！

　　这个果汁被我戏称为“辣椒水“，里面不知道放了些什么，感觉应该有柠檬和胡椒粉，也许还真的有辣椒粉，反正喝起来酸辣的感觉，这个是每天早晨起床后都要喝的，喝完去海边散步，然后回来吃早餐，有时候晚上睡觉前也要喝，加上两粒维他命。

　　最后一天的晨起不是“柠檬辣椒水了”，换成了果蔬汁，也没和出来是啥，从海边回来早餐还是一杯绿色的菜汁，我还以为最后一天只让我们喝果蔬汁呢，因为在酒店的这几天里，确实有看到跟我们一起的外国人每天光喝果蔬汁的，这也是酒店根据客人的体质专门安排的绿色果蔬汁排毒计划，适合经常浑身乏力、容易疲劳、容易发胖、饮食不健康、吸烟喝酒等人士。但我们没有，到了中午看到午餐是一大盘绿色沙拉，还好还好，不然真感觉自己光喝果蔬汁坚持不下来呢！