为什么我来伦敦之后放弃减肥了?

　　今天因为吃了一口奶油蛋糕，整天惴惴不安的担心前几天跑步所消耗掉的卡路里是不是又补充上了；明天因为别人的一句话，自我懊恼质疑自己的身材。

　　所以想瘦，想减肥的这份声音是从你的心底发出的呢，还是这环境、这社会强加给你的？

　　P姐这次推荐的文章是想告诉大家，肥环燕瘦各有各的妙，坚定不移相信自己，才是做最美自己的方式。

　　本文转载自微信公众号：别处world（else-world）

　　四年前，初到伦敦的我，走在英国少有的艳阳中，被各色各样女孩子的“大胆穿着”惊讶了。

　　“为什么她们不顾身材，什么都敢穿？”

　　肚子上有“游泳圈”还穿着吊带衫和露胃装，梨型宽臀的居然敢穿紧身铅笔裤，矮个子套着及踝长裙，丰满大腿的穿着超短裤…… 如此“大胆不顾”的风格，在国内街头简直难以想象，那些“显瘦”的时尚建议，她们都置之不理吗？

　　要知道，我和国内闺蜜们成天都在讨论，这里胖、那里需要遮、腿粗不该穿紧身裤，以及“手臂这么粗，怎么可能穿吊带？”买衣服的时候，也经常陷入纠结，那些穿在细瘦模特上的衣服，在我身上总是沦为“淘宝买家秀”。

　　英国的女性平均尺寸平均是12号，相当于国内的175/96，而在国内算是平均偏上的我仅仅穿8号。但在这边，即使是18、20号的女孩子，也穿得相当之火辣，步伐比超模还自信。

　　▲伦敦街头宣言“品味与尺码无关”的女孩们

　　伦敦的姑娘都不减肥吗？并不是，减肥、健身、美容依然有着巨大的市场，所有买到的食品都标注出了卡路里，逛超市的时候让人直皱眉头。是身边的人不美不瘦吗？也不是，西方像维密模特一样高挑标致的传统美人儿比国内只多不少。

　　但随着相处时间越来越长，我发现，问题出在我、以及我所习惯的社会态度之上。 在我们身边，对身材和外表过于不实际的标准、近乎苛刻的态度，让我们无所适从。但在如今的西方社会，这已经成为了一个雷区。

　　身材羞辱——潜伏在身边的洪水猛兽

　　“减肥是女人永恒的课题”，谁告诉你的？“哎呀太胖了，女孩子瘦点才好看”，你脱口而出这句话的时候，是不是没有意识到任何不妥？

　　这话你要是说给西方人听，就等着友尽吧。是他/她们玻璃心吗？

　　去年，一个瘦身产品的广告出现在伦敦地铁站，一名穿着比基尼、有着完美腹部曲线的模特，用居高临下的神色看着路过的人群，广告词是一句颇有挑衅意义的“Are You Beach Body Ready?”（语气类似于：你的身材够格去沙滩吗？）。

　　▲ 去年一支“Are You Beach Body Ready?”的广告，引起争议

　　这个广告一出，立即遭到了伦敦不少女性组织的抵制——“没有所谓‘完美身材’的女性就不配去沙滩是吗？”

　　这并不是大题小做。这个广告是标准的“身材羞辱”（Body Shaming）。

　　身材羞辱，指的是用负面的言语评价并指责一个人的身材，或者制定一个单一的标准并指责无法达到标准的人群。它造成的负面影响，比你轻描淡写一句话严重多了。在关于饮食障碍（厌食症、暴食症）的研究中，社会压力和羞辱是主因之一；甚至是闺蜜之间相互评价和自我吐槽，也会加深女性对体像的不满，导致负面情绪。

　　作为曾经深陷饮食障碍的我来说，一句无意间“你又胖了”的毁灭效果，能让我抓狂甚至痛苦好几天。我曾经一度在三个月内靠着每周4-5次的大运动量有氧，以及每天不到1200大卡的严苛饮食，减掉了接近10kg，一度成为朋友圈的“励志偶像”。但减肥带给我的，是延续了整整3年多的痛苦——月经失调，情绪暴躁，基础代谢不良，乃至神经性饮食失调，而自卑却在暴饮暴食和疯狂节食的起起落落中有增无减。

　　许多时候，身材羞辱并不产生于直接的挖苦和指责，也产生于无处不在的大众媒体和社会态度对女性（甚至男性）造成的压力。 而更重要的，身材羞辱挑战的是对一个人基本的尊重，以及一个社会包容的价值。

　　不Judge——你根本没有那个权力

　　在国内，身材羞辱的广告、宣传简直铺天盖地。“好女不过百”，“不去瘦、就去死”，“管不好自己身材的人怎么能管好自己的人生”，这种被奉为励志名言的话，背后的潜台词是“胖=不好看=失败”，是不折不扣的“身材羞辱”。

　　谁告诉你体重数字是评价一个女性好不好的标准了？

　　肥胖的原因是多样的，基因、药物、病史都有可能影响一个人的身材。然而身材羞辱的潜台词，是将一个人的品质与TA的外貌相联系，将胖直接等同于懒惰和无能。这不仅不科学，也是对人的基本价值的不尊重。

　　包括胖瘦在内的外貌固然重要，但将外貌拔高成为一个人的评价标尺，这对于女性（甚至男性）都是极其不公平的。现在的西方社会的正常交往中，人们会尽量避免直接谈论彼此的外貌、身材。

　　别说胖和丑了，就连用美女（beauty）称呼对方都有冒犯的嫌疑。

　　即使是最没节操的《太阳报》，也很少出现对于女明星身材的直接负面评价，类似于国内门户网站“某女星产后爆肥”这样的标题，轻则被抗议、严重的甚至会被起诉。不管是个人、媒体还是公众，都没有权力用外貌评价一个人的品格品质。

　　这并不是“说不得人家胖”。诚然，肥胖带来的健康问题是不可忽视的，但健康、疾病、乃至生活方式，包括是否减肥、是否健身、是否满意自己的身材，都是个人选择。你可以建议、鼓励，但无权指摘。

　　况且， 对一个人身材的武断干涉和评价误伤得更多的，是我这样明明健康，却在单一的“瘦=美=成功”的标准下受折磨的正常女性。

　　多元价值社会的个人自由

　　不仅是我，不止一个女性朋友表示，在西方生活，对自己的身材感到“更舒服”了，“身边的女孩子环肥燕瘦，但都自信、大方，身材完全不是问题。”

　　不得不承认，与国内千篇一律的白肤大眼锥子脸审美不同，西方对于“美”的标准更加宽容。美，可以是凯拉·奈特莉的清瘦，珍妮佛·劳伦斯和斯嘉丽·约翰逊的圆润、标致，P!nk壮美，还有英国国民偶像阿黛尔的风韵（以及她无与伦比的嗓音）。

　　▲ 左上阿黛尔，左下斯嘉丽·约翰逊；

　　右侧从上至下：P!nk、珍妮佛·劳伦斯、凯拉·奈特莉

　　这背后的关键，是一个社会崇尚的多元价值。你可以追求维密的瘦长高挑，亦可以追求金刚芭比的六块腹肌，或者选择保持原状、舒服就行。 但不管是什么样的身材、什么样的外貌，都有资格过上体面、自信的生活，不被单一的价值观束缚手脚。

　　单一的价值，类似大眼、锥子脸、细腰长腿的美，充满了商业化流水线的气味（的确也可以通过流水线的整容操作达成），能够被贴上标签、甚至价格进行贩卖。而明天潮流一变，所有人又开始追求腹肌、马甲线，无数女性（包括男性）深陷于单一价值的自我物化却不自知。

　　▲ 让人患上“脸盲症”的网红V脸

　　而唯有意识到这一切之后，才能抛却对“完美”的执念，专注自我价值的发挥。

　　这并不是说西方社会是完美的。身材羞辱依然存在，将女性（和男性）的身体作为商品贩卖的趋势依然存在，人们依然对苗条、火辣的身材趋之若鹜。 但至少，我听到了另外的声音，它不是逃避、不是开脱，而是用开放和多元的视角，对我们自己的身体进行捍卫。

　　▲ 美，与体型无关

　　现在的我，已经停止了对完美身材的变态追求，甚至因为健康饮食的恢复而变得更健康、精神。

　　我也乐于看到真正的美，不是对身材如何的评头论足，而是超越了体像本身，传递一个人的完整自我，以及自我在多元社会中应有的位置——不是每个胖子都是蹲在家里没人爱的死宅，而不美不瘦的普通人也有自信、发光的资格。

　　如果你还在喷是胖子“作”，那么我为你狭隘的心胸点支蜡烛—— 你喊出的每一句身材羞辱，都是你为自己的自卑挖的坑。

　　- END -

　　浪游者 | 李子

　　李子在别处，与你一起洗涤三观

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　　（编辑：Rui）

　　从来不觉得拥有口红和高跟鞋

　　仿佛自己就能无端地站到云里

　　只有通过内心的自省才能带来真正的安全感

　　让你在滚滚红尘里颠沛辗转之后

　　从容淡定