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他一出家就成中国最帅和尚

眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。

大学副教授与在押服刑女结婚

这在监狱民警看来,那么令人不可思议。

自律才是通往自由的唯一捷径

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文 | 丁珰

  最近,好朋友向我抱怨,我不想上班了,想辞职。

  朋友说,我每天早上起床的第一反应,是如果今天不用上班该多好啊,不想去挤拥挤的公交车,我想做一名自由职业者,每天睡觉睡到自然醒。

  我没有直接回答朋友,而是把青年作家杨熹文的一篇文章《自由职业者的生活是什么样的?》转发给朋友看。

  杨熹文在这篇文章里,详实地讲到了自己作为自由职业者的日常生活:

  每周有三四天早晨5:30起床,6:30准时出现在健身房上,剩下的几天6:30起床跑步或游泳。然后去图书馆或者咖啡馆写作、处理工作,每天晚上10点钟左右才完成工作。如若有其他事情,就必须要牺牲睡眠时间。更重要的是,全年无休的工作还要承担非常大的经济压力。因为自由职业者的工作是没有底薪,没有五险一金,没有年底分红。

  朋友看完这篇文章,说道,自己好像还不具备自由职业者的自律,我还是再想想吧。

  

  我曾经看过一个杨丽萍的采访,今年58岁的杨丽萍活得像个少女,身材依旧有型。有人问她是如何保持身材的?每天吃多少食物?

  杨丽萍打开自己的饭盒:一小片牛肉,半只苹果,一个鸡蛋。这是她练舞的日常午饭。

  问她“饿不饿?”

  杨丽萍答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”

  看完采访节目,我佩服杨丽萍的自律。因为她把自律融入了日常生活,并且几十年如一日地坚持。相比我们一天到晚静坐的工作日里,我们还是少不了要吞咽一堆堆的油腻高热食物。

  有人说,最难做到的是自律,因为坚持太难了,每个人的天性里都有懒惰,惰性无时不刻都存在。《自控力》书中也说道,“集中注意力,拒绝诱惑,控制冲动,克服拖延是非常普遍的人性挑战。”大脑出于自我保护的天性,常常屏蔽掉这些问题。自律虽难,但是我们还是要努力去战胜自己的弱点。

  优秀的人是通过磨练意志,持续战胜这些弱点,达到自己的目标。其实很多事情,真的轮不到拼天赋的地步,坚持和自律是最可贵的品质,但也是最难做到的。真正实现目标的方法,永远只有痛苦持久的自律。

  

  前些天,我在微博看到一段话,说得妙极。

  它是这么说的:

  自律能够带给我们自由,最终过上自己想过的生活:干净的圈子,规律的生活,有保障的经济基础,理智的身材和中意的人。

  这样的自由大概就是我们穷极一生在追求的梦想乌托邦。

  此时此刻,我还没实现这样的自由,但是我一直在路上,在努力为自己想过的生活而努力,我不会放弃对自己的要求。因为我坚信自律是通往自由的唯一捷径。

  那么,我们怎么才能成为自律的人呢?我觉得答案是:高度自律者肯定有健康的身体。身体出现问题,根本不必妄谈自律。

  • 养成早睡早起的习惯。

  • 吃健康的食物

  • 养成运动健身的习惯

  自律的人,一生可以完成其他人几辈子都做不到的事情,他们的生活高效、轻松、时刻充满自信和掌控感。别人眼里的苦行僧,拥有的却是人生终极的自由。

  作者丁珰,双子女,时而忧喜时而癫狂,喜欢摄影、跑步,爱煲鸡汤,爱折腾,活到淋漓。

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mt.sohu.com true 晋信体育 http://mt.sohu.com/20161220/n476456033.shtml report 3440 点上方绿标即可收听主播朗读音频◆◆◆文|丁珰最近,好朋友向我抱怨,我不想上班了,想辞职。朋友说,我每天早上起床的第一反应,是如果今天不用上班该多好啊,不想去挤拥
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