腰间盘突出最佳治疗方案都在这里

　　腰间盘突出目前越来越年轻化，已经成为了危害国民生活质量的一个重大问题，对于腰间盘突出有许多地方都是需要我们注意并且关注的，对于腰间盘突出的治疗方法都有哪些呢？治疗腰间盘突出最佳方案是什么？

　　今天小编整理一下，腰间盘突出治疗的时候还应该注意哪些问题呢？

　　1、睡硬板穿。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、注意腰部保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

　　3、白天腰部戴一个腰围，有利于腰椎的恢复。

　　4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　6、平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　另外需要注意的是：

　　1、不要盲目的进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如当双杠、仰卧起坐等，但运动不当往往适得其反。

　　2、注意饮食，不可过热过燥，容易引起便秘，上厕所太使劲也可能加剧疼痛。还有些患者认为喝酒可以活络血脉，其实不然。

　　3、平常不可太用力的打喷嚏，若要打喷嚏可同时做收腹动作，因为腹腔压力陡然剧增，可能会引发腰椎间盘突出。

　　4、不要盲目的进行牵引治疗，因为专业的牵引必须要考虑到方位和力度的问题，如果在牵引过程中疼痛加剧，应立即停止牵引老年人骨骼较疏松，一般不建议进行牵引治疗。

　　腰间盘突出问题的发生确实是给生活带来了非常的影响，目前对于腰间盘突出治疗方案里面比较收欢迎的就是使用京骨康黑膏药这种的膏药贴剂，直接贴敷在腰椎疼痛部位，达到比较好的治疗效果。

　　膏药是祖国医学中一种独特的中药外治疗法，至今已有2000多年的历史，膏药直接作用于患者体表及患部穴位处，借体表穴位对药物的吸收和经络通脉吸收，使药物透穴通络直达患部病灶部位，从而起到活血化瘀、生机止痛、祛风散寒的功效。广泛应用于治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛、风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、等症。另外，膏药具有使用方便、价格低廉、疗效显著等优点，深受广大患者的欢迎。

　　想要了解更多关于腰间盘突出最佳治疗方案方面的问题，可以关注京骨康qq/微信：2747636856。