艾灸透这八大穴，轻松搞定爸妈高血压烦恼！

　　高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。

　　高血压的危害

　　1、引发脑血管疾病

　　高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

　　2、引起肾脏病

　　长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

　　3、引起猝死

　　猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加， 而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

　　4、导致多种病变

　　高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

　　艾灸治疗高血压

　　中医认为，高血压是由于机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，而造成这种不平衡的原因是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。艾灸通过取穴施灸，平肝潜阳，去痰化浊，使高血压下降。

　　八大特效穴位

　　1、足三里

　　位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

　　功效：能使气血源源不断生长。

　　2、悬钟穴

　　位置：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

　　功效：调和气血。

　　3、肝俞穴

　　位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　功效：促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气。

　　4、太冲穴

　　位置：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

　　功效：促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气。

　　5、行间穴

　　位置：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

　　功效：促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气。

　　6、太溪穴

　　位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

　　功效：滋阴补肾，益气活血通经。

　　七、三阴交

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　功效：滋阴补肾，益气活血通经。

　　八、内关穴

　　位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　功效：宁心安神，理气止痛，和胃降逆，和胃气，化痰湿，清神志

　　艾灸方法

　　艾灸工具：艾乐贴

　　艾灸时间：每穴灸15分钟，灸至局部皮肤温热潮红为宜。

　　艾灸频率：每天1次，一周休息2-3天。

　　很多高血压都来源于不良生活习惯，高血压与个人的饮食、生活方式、运动习惯息息相关，除了长期坚持艾灸，良好的生活习惯也是很重要的。