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理论上来说,一双跑鞋足够支撑我们至少完成480到800公里的旅程,但很多小伙伴的鞋跑了还不到一半就提前退役了。
这可能和你不良的跑姿有关,但更多时候,问题可能出在你不知道怎么清洗与保养它。
如何正确清洗跑鞋?
工具:旧牙刷或软毛刷、硬纸板、抹布、去污清洁剂
刷洗去污
在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后,在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂(普通的去污清洁剂即可),轻轻刷洗,再用清水冲干净。
必须注意的是,由于不少跑鞋使用了一些反光材料的印刷或热切工艺,清洗过程中不能使用过硬的毛刷,更不能用指甲或利器硬抠。与此同时,洗刷的时间不应超过20分钟,并保证清水温度不超过45℃。
如何晾干?
冲洗干净后,放置通风阴凉处风干,避免阳光直射、暴晒,并切忌使用暖气或明火烘干,以免造成老化、开胶、褪色和严重变形 。
风干时不建议将湿鞋子平放,而是将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晒干,以防止水浸入中底发泡材料。
为帮助跑鞋维持原本的形状,晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物,将其撑起。
鞋垫与鞋带的打理
鞋垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗,部分鞋带颜色太亮不耐脏,可以多买几根备用鞋带。
保养中的那些小技巧
当然,买跑鞋就是用来穿的,如果当宝贝一样供起来,或是穿的时候太过小心翼翼都没有必要。
不过,以下这些小细节却属于那种能大大延长跑鞋寿命的举手之劳。
只在跑步时穿着跑鞋。在所有运动鞋中,跑鞋也许是最适合走路的鞋款,但长年累月与地面的轻微摩擦依然会磨损鞋底。而倘若穿着跑鞋进行篮球等其它运动,在影响跑鞋寿命的同时,还会增加受伤的风险。
用正确的方式穿/脱鞋。赶时间的时候,我们常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长,就会对鞋帮部分造成不可逆的形变。
若跑鞋很久不穿,因在将其内部清洗并晾干后,置于阴凉处保存,以免发生霉变。
不同的路面对于跑鞋的磨损程度相差巨大,在公路上跑步就远比在林间小路上费鞋。在条件允许的情况下,尽量在塑胶等专业跑道上跑步。
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