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他一出家就成中国最帅和尚

眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。

大学副教授与在押服刑女结婚

这在监狱民警看来,那么令人不可思议。

如何在比赛中摆脱跑步伙伴的束缚?多交流是关键

跑步骚年 跑步 阅读(0) 评论()
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  和同伴一起跑步毫无疑问有很多好处,但是在某个时候你可能会发现自己处在一个尴尬的位置,你想在比赛中跑得比你的伙伴快一些。所以问题就来了,什么才是让你的伙伴落在你的身后同时又不会觉得你抛弃了他的正确方式呢?这里有一些关于避免感情受到伤害和避免在比赛日与你的跑步伙伴闹掰的建议:

  1、有一个比赛计划

  在比赛前,确保你们细致地谈一谈各自的比赛目标和策略。如果它们不匹配,不要勉强,不要只是为了一起跑改变各自的计划。如果你们的想法一致,聊一聊在比赛中可能发生的变化。确保你们双方都能以开放的心态面对有可能分开的情况。

  2、请自给自足

  不要为了你在比赛中需要的任何东西依赖你的跑步伙伴,比如凝胶、跑步手表或者补水。确保你们都携带了比赛所需的一切东西,这样如果你们分开了,你们也不会缺少必备的物品。你肯定不想你的伙伴因为没口袋放他的凝胶而诱使你紧跟着他。

  3、交流是关键

  在比赛中,确保你和你的跑步伙伴公开地交流各自的感受。不要害怕说出“这节奏对我来说太快了。你先跑吧。”或者“我感觉非常好,我打算提速了。”

  在你加速或者减速之前,让你的伙伴知道你打算做什么。他们一定会欣赏你在开始加速前的提前告知。如果你的跑步伙伴让你很难离开她,绅士地提醒她一下你们都在跑各自的比赛。

  4、用其他方式一起享受比赛

  在比赛中并肩一起跑不是你和你的跑友一起体验比赛的唯一方式。一起去赛事展览会、一起在起跑线上闲逛或者在比赛后回合去庆祝一下都是不错的选择。

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