)
女人怀孕当妈是人生中最重要的角色转换，无论是否做好准备，这种天翻地覆的改变都会让生活产生很大的变化，新妈妈们需要时间去适应。
不少新妈妈坦言感觉自己有了娃之后一直很焦虑，不知如何去面对生活中的压力，总是感觉力不从心，甚至开始怀疑自己没有能力好好照顾孩子，觉得身边的一切都糟糕透了。大部分产后抑郁就是这样产生的。
亲子关系中的压力和焦虑不是个例，这是很多新妈妈都会遇到的问题，连凯特王妃也会如此。
凯特王妃是英国350年来首位真正意义上的平民王妃，2011年4月与威廉王子结婚，13年7月生下儿子乔治小王子，15年5月又生下女儿夏洛特公主，三年抱俩。
（图片来源：KEVIN LIGHT /路透社）
虽然贵为王妃，但已为人母凯特王妃深知女性成为母亲所面临的情绪挑战。
前不久，凯特王妃在一个以推出慈善公益教育片为主的机构—— Best Beginnings，发表了名为“Out of the Blue”的关于母亲和心理健康的有力演讲。该演讲涵盖了很多方面，比如怀孕期间的心理健康，如何与宝宝连接以及产后福祉。
她说：“就我个人而言，成为一名母亲是一个非常有意义和美妙的经历。但有时候也是一个巨大的挑战，即使有家人的帮助，挑战依然存在，而大多数的母亲不会像我这样做。”（欧美国家老人一般不会帮忙带孩子）
乔治现在3岁多，夏洛特1虽多，两个孩子都正处于需要人悉心照顾的年纪，凯特王妃面临的挑战可想而知。
“没有谁能真正做好准备成为一个母亲。”凯特在演讲中说，“这是一种混合着疲惫、喜悦、爱和烦恼的复杂情绪，你的身份在一夜之间转变。你需要改变想法，你不再是一个独立的个体，而是一位母亲，这是最重要的。”
（图片来源：CHRIS WATTIE /路透社）
“然而，成为母亲没有任何规则书，没有对与错，你只需要弥补它，尽你所能去照顾家人。对许多母亲，包括我自己在内，有时候会缺乏自信甚至感觉自己很无知。可悲的是，对于一些母亲来说，这种经历会让情况变得更糟，因为她们的心理健康面临挑战。”
凯特王妃引用了一些怀孕期间和分娩后面临心理健康挑战的女性的统计数字。她说，这虽然很常见，但很多母亲还是因为恐惧和羞愧勉为其难的说出这些问题。
（图片来源：HANDOUT VIA GETTY ）
凯特王妃说：“很多恐惧其实来源于想要成为一个完美父母的压力——假装我们完美的应对每一分钟。谈论母性是一件美妙的事情，但我们也需要谈论它的压力和紧张，能做到的事不意味着很容易，请求帮助不应该被看做懦弱的表现。”
她补充道：“如果在怀孕期间发烧感冒，我们会寻求医生的建议和支持，这和寻求心理健康上的帮助没什么不同。要照顾孩子就要先照顾好自己，获得必要帮助是必须的。”
为了促进心理健康，凯特建议父母首先求助于自己信任的朋友或其他人，跟他们交流自己的感受，并在日常生活中谈论有关心理健康的问题。
在演讲的最后，凯特王妃呼吁大家表彰妈妈极其在家庭中扮演的重要角色。
（图片来源：POOL VIA GETTY ）
就算是王子的女人当了妈一样会焦虑啊。。。所以妈妈们不要给自己太大的压力，不要太过追求完美，第一次当妈妈难免出现很多意想不到的情况，该寻求帮助的时候别太要强。放宽心，把养育孩子当做一次自己和宝宝一起成长的过程，不必苛求自己。
欧美育儿经（omyp521）与你分享更多欧美爸妈育儿心得！
我来说两句排行榜