最近在Instagram上又刮起一阵女生晒身材潮流,不过这一次不是晒好身材,而是晒自己的“缺陷”。很多女生在自己照片下打出了“Hip Dips”的标签,大方给网友看自己的臀部凹陷!
一时间以#Hip Dips#为话题的照片疯狂上涨,成了健身圈一个新的潮流名词。Hip Dip翻译过来是“臀部凹陷”的意思,指的是在臀部两侧有一个向内的小凹陷。由于有点像小提琴琴板的小凹槽,也被称为“小提琴臀”。
可能大家“臀部凹陷”了解并不多,也很少有人会提起这点小细节,有些人甚至不知道还有这么一个东西存在。如果你去百度或者谷歌搜索这个词,很多的词条对它的定义为一种“生理缺陷”,你可以找到各种消除掉这个“缺陷”的答案。
事实上,如果你自己对着镜子看自己的臀部外侧线条,是不是也能看到这样的一个凹陷?又胖又圆的你难不成又找到一个身型缺陷问题?
这到底是不是身型缺陷?
要搞清楚这个问题,我们首先要知道臀部凹陷到底“凹”的是哪个位置?
从上面图片我们可以更清楚的看到,这块凹陷是在髋骨和股骨连接处的一个“空地”。从肌肉图来看,这是一块完美的肌肉“绝缘地”。
这一块没有任何肌肉群,唯一有的是臀小肌和臀中肌搭在上面。可以说是一个脂肪堆积地,所以存在“凹陷”是很正常的。很多人会把这个凹陷理解为臀中肌不够发达导致的,那我们就来看一个肌肉发达到极致的例子。
上图两个人是健美圈大神级别人物:塞德里克·麦克米兰(左)和罗尼·库尔曼(右)。可以看到他们其实也存在大腿外侧的凹陷的情况,而且这个凹陷在体脂率极低且发力的情况下变得更明显。所以,如果你还想找到什么训练方法来改善臀部凹陷,基本上是tan90°了。
那为什么有些人看上去确实非常饱满?
现在我们知道臀部凹陷确实不能算是一种身型缺陷,很多人都有。那为什么有些人的臀外侧看上去确实非常饱满?像卡戴珊等人的屁屁...就非常圆润。
无论通过什么样的手段,Fit君不否认,有些人的臀部看上去确实很圆润饱满。不排除她们的臀部天生脂肪含量就很高(基因好谁都挡不住是不是)。但这里还有一个很神奇的东西叫整形手术。
有些人为了能够填补这部分的凹陷,会通过手术填充脂肪或者是植入硅胶来让臀型更饱满。所以如果你觉得你无法接受自己臀部有个小凹陷,往里面加点脂肪不失为一个好办法。但绝对是Fit君不推崇的。
至于哪种外形更美,Fit君觉得就是见仁见智了。有些人喜欢更圆满的臀部,为了追求美,去做一些整形也无可厚非。如果你能接受自己的这一点小“缺陷”,就像Instagram的博主们一样,正视自己的身形,告诉所有人最本来的样子才是最美的。
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