12355心理微课丨青少年心理健康常识

问

一、青少年心理发展的特点是什么？

答

青春期是每个人在成长过程中的必经之路，其心理发展也有其独特性。

1、独立性、自我意识增强

进入青春期的孩子，自我意识、独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。他们对父母的依赖则表现为希望得到父母精神上的理解、支持和保护。

2、情绪不稳定、易两极化

青少年年往往精力充沛、思维活跃、活泼好动、办事积极、富于热情，同时又易伤感，容易被激发，行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时青少年的情绪、情感容易过于激动，欠成熟稳定，容易冲动失衡。一句无心的话，或者是一部电影都能够让他们心潮澎湃。

3、性意识的觉醒和发展

青春期的生理发育逐渐接近成人，性意识的觉醒使青少年产生了对异性的爱慕，这种爱慕越来越强烈，但他们又极其敏感。

4、 对外界感兴趣，又缺乏准确的判断力

青少年社会环境的接触越来越多，社会环境对青少年社会化的影响也越来越明显。他们已不再像儿童那样更多受家庭、学校的影响，而是随着交往领域的扩大、活动范围的增加，更多地受同辈群体以及社会风气的影响，他们的心理带有很大的社会性，容易受到不良风气的影响。他们的知识和思维并不像他们的身体一样，变化的那么快，很多东西只是片面的认识，缺乏社会实践的检验和系统的学习。

5、智力发展日益成熟

青少年期的大脑发育尤为重要，青少年的大脑里控制行为和情绪的区域在这个阶段会快速地发育，计算风险和奖励的区域也在快速地发育。由于大脑的脑细胞和突触的变化，青少年会获得一些能力，帮助更好地思考。所有这些身体变化都影响青少年的思考和行为方式。

6、向成熟过度，但充满矛盾

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。

7、道德意识和价值观念发展

青少年早期的价值和道德标准主要来自父母，他们的自尊感基本上来自父母对他们的看法。当进入中学这个较广阔的世界以后，同伴群体的价值观，以及老师和成年人的评价日益重要。

问

二、青少年常见心理问题有哪些？

答

1、学习问题，比如学习困难、厌学、拒学等。

2、情绪问题，比如焦虑、抑郁、强迫等。

3、人际交往问题，与家长、与老师、与同学的关系对青少年来说都很重要，无论哪一种关系处理不好，都易使青少年陷入担心焦虑、难以排解苦闷的状态。

4、网络成瘾问题，比如沉迷于网络游戏、网络交友聊天等。

5、自杀、自伤等严重危及生命安全的行为。

问

三、青少年心理健康问题形成的原因是什么？

答

1、遗传因素。

2、心理因素，比如个人性格特点、气质类型等。

3、环境因素，比如家庭、学校、社会等外部环境等。

问

四、家庭如何更好地支持青少年心理健康成长？

答

1、良好的家庭氛围。家庭氛围是孩子成长的根基，良好的家庭氛围为孩子的成长提供安全、稳定、和谐的成长环境。

2、来自父母的充分尊重。青少年相比儿童，需要更多属于自己的时间和空间，需要更多来自父母、来自家庭的信任和尊重。

3、良好的家庭沟通方式。在青少年遇到困难和困惑的时候，多倾听他们的心声，少说教、少评价。说到底，孩子的心思不是家长自己猜出来的，而是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备，就需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己：

我知道孩子在想什么吗？

孩子害怕什么？

我有没有过度反应？

我了解孩子的社交圈子吗？

我有没有平等地与孩子交流？

我有没有忽略孩子的感受？

…………

4、在孩子遇到困难时，给予有力支持。在困难面前，父母在同理孩子感受的同时，给予恰当有力的帮助和支持。

5、父母榜样的力量会在成长的道路上给予孩子极大的指引和支持。

唤醒自己的五张图

青少年的心理健康关乎着国家、社会的和谐稳定发展，也关乎着每一个家庭的幸福。“身”与“心”的双重圆满，才是真正完美的健康。希望家庭、学校和社会携起手来，共同关注青少年心理健康，在他们需要的时候，我们总能出现在他（她）的身边，为他们撑起一片蓝天。

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