12秒效应
12秒效应是指,人们因为某一件事情而产生暴怒,这个情绪到达顶峰的过程只有12秒。12秒过后,人们的情绪就会趋于平静,并不会受到这件事太大的影响。但是,很多人就会因为控制不住这12秒而说出或做出让他们终生后悔的事。
12秒效应告诉我们,在遇到一些让自己特别生气的事情的时候,一定要先控制好自己的情绪,给自己12秒的事件,等情绪缓和以后再做处理。以免在这12秒内做出不理智甚至让自己终身后悔的举动。所以,无论我们遇到什么样的突发事件,都应该给自己留有一定的冷静事件和缓和空间,千万不要因为一时的愤怒,而做出过于冲动的做法。
我们应该怎么样避免十二秒效应，不被“十二秒”所控制呢？其实避免十二秒效应是比较简单的。
首先，我们要学会不迁怒他人。很多时候，情绪暴怒不只是因为当时的事情，也可能因为很多平时我们能够忍受的事受到了另一件事的影响。
其次，我们可以学着做一个宽容一点的人。其实很多人都是遇强则强遇弱则弱，在情绪方面我们亦是如此。
所以我们可以在对方有情绪的时候，婉转一点地绕开话题，不正面回应对方等对方的情绪逐渐舒缓之后再慢慢和对方提起解决双方的问题，如果是对方的情绪不好，可以多安慰劝导对方。
在面对自己暴怒的情绪时，我们应该控制自己，等过了这十二秒，很多事情和情绪都会明朗起来。
在面对人生的事情上，我们更是要避免“十二秒效应”，凡事三思后虑，不冲动行事，为自己的人生负责！
投稿人：王晴
编辑|张 跃
校对|尹子豪
校审|尹子豪
终审|李云飞返回搜狐，查看更多
