话说，前些日子，我在公众号里写了这样一段话：
人在心理受伤之后，如果没有一个被允许的环境及时疏导情绪，就会出于自保而产生防御模式，把情绪压抑到潜意识里。
这样就会进入与真实的自己失联的病态状态，并活在限制性信念里。
真正有效的心理治疗就是要进入情绪，在表达情绪时，把潜意识里的限制性信念带到意识中来，从而恢复和真实自我的联结。
这就是真正的心理治疗。
除此之外，没有任何有效的心理治疗。
然后，公众号后台就收到了很多类似的留言：
“说得真好！
可是，怎么做，才能进入潜意识去疗愈自己呢？”
我写书的目的，就是分享自己疗愈自己的方法呀！
在《我该如何存在——心理篇》里，我详细地记录我疗愈的方法和感受。
简单地说，所有有效的疗愈，都必须要走进内心，与内在的自己相遇。
体验身体的打开，体验深层的记忆。
去遇见内在的真相，哪怕是黑暗与恨。
因为，正是那些来自过去的没有被看见和处理的创伤，一直在影响着我们的现在和未来。
比如，被性侵的女孩，如果没有得到及时的心理援助，常常会把这种隐形的心理创伤带到成年之后的两性关系里：
不信任男人；
潜意识里的肮脏感会阻止她享受和谐的性爱；
在两性关系里过度防卫或者过度低自尊；
无力离开不健康的关系，甚至把对男人的恨，投射到自己儿子身上，等等。
有时，我们的童年生活，并没有受到重大的创伤，但还是会塑造出影响我们一生的心理模式和行为模式。
如果这种模式是伤害性的，那么，我们的一生就会深受其害。
所以，今后的路是否需要受更多的苦，与你如何从过去的经历中认识自己有关。
心理疗愈的重点，就是揭开伤疤，深入灵魂去“看见”自己被卡在了哪儿。
道理是这个道理，可是总是会有人问：
“为啥我明明心理不舒服，却深入不进去呢？”
答案是，也许，你对自己过于理智和压抑，造成你与自己的感受比较失联；
或者，是你为了自保，建立的防御机制阻碍了你打开自己。
想把自己从槽臼中解放出来，核心就是释放和看见。
要释放和看见，这有很多方法可行。
如果你独自一人时，感觉自己深入不进去，或者遇到了自我疗愈的瓶颈，
那么，我邀请你来参加我的潜意识疗愈工作坊。
在这里，我们只需要诚实于自己的感受本身，不需要考虑被嘲笑或被赞美。
因为这里，只有真实内在的揭露，而没有任何评判。
在这个空间里，你被允许呈现其本来所是的样子，哪怕伤痕累累。
我们没有必须要达到的目标。
也许，你因此而减压；
因此而释放；
因此而学会建立边界；
因此而跟自己内在的孩子建立联结；
因此而学会感受自己、表达自己；
因此而学会理解他人；
因此而疗愈从前的创伤；
因此而与潜意识联结；
因此而打破创造性的阻碍；
或者，因此而变得更能展现自己的魅力。
但是，这些，都不是最重要的。
重要的是，我想提供给你一个机会，
——在这里可以尽情地做回自己，
可以尽情地表达自己，
可以尽情地“玩儿”。
是的，可以哭，可以笑，可以不乖，可以放肆，可以玩儿。
在玩儿的过程中，防御被移除，被重构；
在玩儿的过程中，无意识愿望被释放，无意识冲突被呈现和接纳；
在玩儿的过程中，强迫性重复被打破；
在玩儿的过程中，获得更多的自由。
在玩的过程中，直面创伤；
在玩儿的过程中，让我们把舒适愉悦的部分内化；
然后，让玩儿带来的快乐，
成为我们继续挑战的勇气。
“玩儿”幼稚吗？
多少人习惯穿上坚硬的伪装，
小心谨慎地把真实的自己藏在里面，喜怒不形于色；
多少人习惯戴上厚厚的外壳，
通过修图、晒照，“岁月静好”地活在朋友圈里。
可是，这不是体面，这也不是稳重，这是孤独；
这样半死不活地活一生，才是真正的辜负生命和幼稚。
这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎。
人生在世，至少要有那么一个空间，
是什么样的人，是什么样子，就呈现出什么样的状态，内心保有这一份未经世事般的可爱，才是心理健康的保障，才能真的活得舒坦啊！
所以，你可以尝试卸下伪装，放声大笑吗？
所以，你敢去看见真实的自己吗？
所以，你愿意给自己一个机会，用最自然、舒服、自发、随意的想法和方式去动、去舞、表达，去与自己的潜意识对话吗？
所以，你，约吗？
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时间：2017年6月4日，早8:30—12:00，下午1:30—5:00。
人数：限8-10人，封闭式，满即止。
体验价：500元/人（含午餐，不退款，可转让）
地点：长春市诺睿德商务广场（王睿工作室）。
衣着舒适，最好带一双室内便鞋或厚袜。
报名：可加王睿助理微信：fb0502
——工作室地址——
南关区天富路与新城大街交汇，诺睿德商务广场，如下图：
-END-
应对真实且持久的负面情绪时，
排解和释放，
永远比压制和转移来得有效。
愿敢于深入内在去冒险的你，
成长、疗愈，
直至拥有自由美好的灵魂。
可以购买王睿新书
《我该如何存在—心理篇》
及《我该如何存在——占星篇》。
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每颗心，都可以发光
每个生命，都应该绽放
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