漫漫是蓝星漫专属小疗愈师,喜欢问问题和思考。此栏目将会在每周二、四、六推出，从生活困惑出发，由漫漫为大家深入浅出的解答生活小烦恼。
漫漫说
| 漫漫说：遇到事情请先深呼吸|
不管在工作还是生活中 , 做任何事情都会有逆境、有困难,有情绪的时候,这都是正常的，做一个遇事冷静思考的人。
大部分人们都有过情绪激动的时候，自己遇到非常生气的事，可能瞬间怒火中烧，到最后自己会不开心一段时间。掉进一个心浮气躁的环境里。俗话说：心伤心，怒伤肝。
当人的内心产生矛盾、冲突或不良情绪无法释放时，机体的内分泌就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等。
遇到这种事情的时候，首先你可以尝试精神上消气，立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方深呼吸，去看书、去喝茶或找好友倾诉自己心中不快等，做自己喜欢的事。
尽量转移注意力，想想那些开心的事，采用回避的方法学着忍耐，保持冷静思考。听听一些疗愈方面的轻音乐。按照自己喜欢的方式排解。
学会调节自己的情绪，释放自己身上的负能量。吸收工作中和生活中的正能量。学着做一个控制情绪的人，在不开心的氛围活成开心的你。
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不当你的世界 只作你的肩膀
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因为命途中有了你们
我才拥有了生活的意义
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