文 | 十点君
在现代生活中,有几种状态好像一般人都躲不过去:
有时,我们会感觉很累。即便工作停了下来,没有任何打扰,头脑却停不下来,身体休息了,心却还会惦记着还未完成的大小事,得不到真正的放松。
有时,我们会控制不好情绪。遇到一点小事,就忍不住朝自己最爱的家人、爱人、甚至孩子发脾气,事后却追悔莫及,伤人伤己。
有时,我们甚至会感觉越忙碌越迷茫。忙着考证、忙着升职、忙着赚钱,忙着找对象,可越忙越迷茫,离真正想要的生活越来越远,或根本不知道自己到底想要的是什么?
我们怎么了,为什么会这样?
叔本华说:智慧之士比一般人更需要阅读、观察、学习、沉思以及训练自己,总之,他需要真正不受打扰的闲暇。
有时候,我们真的需要放下一切,留出一段时间,哪怕只是几分钟来好好陪伴自己,放空自己:读一篇好文章,听一段轻音乐,在一个不被打扰的空间里静静冥想......
如果说可以做到,此刻80%以上的痛苦和纠结的感受都会消失。
可如何才能让浮躁的心真正静下来?如何才能让紧绷的身体真正放松下来?如何能让生活更轻松一点?又如何能让工作更顺心一点呢?
或许这个叫张德芬的女人能够帮助到你
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张德芬,她是谁?
她曾风光无限
她曾是台视知名美女主播、记者
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后到美国深造获得美国加州大学MBA
求学期间担任洛杉矶18电视台(KSCI)
世界报导、华语主播及主持人
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回国后,进入IBM,从最底层做起
短短2年晋升为亚太地区行销总经理
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事业成功的背后,
她却经历着一个女人最难忘的苦难。
失恋、失婚、失魂。
事业顶端,她却患上了抑郁症
不断渴求成功,累积了不少宝贵的职场经验,却极大损伤了对工作和生活的乐趣。
40岁时,她纠结于“我究竟想要怎样的人生才会快乐”等问题,与抑郁深深纠缠,痛苦不堪。
后来她受到启发与指引,辞去了高薪工作,投身于身心灵领域,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。
5年时间闭门思考,她找到了让身心放松、平和喜悦的幸福密码。
如今她是身心灵畅销书作家
2007年,她将5年的心灵历程集结成书
出版了《遇见未知的自己》,一经问世
立即掀起了心灵探索的阅读热潮
拥有超过500万人的忠实拥趸
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而后推出心灵三部曲再次受到广泛关注
位于各大平台畅销榜榜首
她细腻的文字也温暖了无数忙碌疲惫的心灵
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她还翻译了国外顶尖级心理学领袖的多部作品
为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献
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也是受人欢迎的心灵导师
常年受邀各大平台开展身心灵治愈演讲,
场场爆满,给无数人带来新的思考和认知。
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她被北京大学、北京师范大学
中山大学,上海复旦大学等高等学府聘为
学生心灵发展导师、特聘教授等职务
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现在,她更开设了自媒体“张德芬空间”
粉丝高达170万
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▼点击下方视频,进一步了解张德芬
历经职场的风雨,走过人生的高低,如今的她,将所有女人歆羡的东西收入囊中,拥有发自内心的快乐和满足,自信优雅、光芒万丈。
回溯整个人生,失意与苦难迫使她向内看,许多智慧和空间也因此打开。她得到了很多个人成长方面的心灵体悟。
她想帮助和她曾经一样忙碌、迷茫、不快乐的人;把自己积累的心灵成长经验整合起来分享给更多的人。
现在,十点课堂联合张德芬推出了,
《小时空修心课》
邀请大家打造一个属于自己的小时空,
发现内在真实的自我与幸福。
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小时空包含了什么?
小时空是张德芳老师在十点课堂推出的,针对现代人忙碌、疲惫,不知道该如何疏导负面情绪,改善人际关系而推出的身心灵成长课程。包含了:
60堂专业心灵迷你课
30场线上心灵音乐会
10堂专业冥想课
10本好书深度解读
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现在仅需199元
就等于请了一整年的成长顾问
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在小时空你能听到什么
-60堂修心课的智慧疗愈-
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短时间高效率学习:每次只要抽出8-10分钟,就可以在德芬老师循序渐进的带领下学习身心灵知识,去梳理自己的负面情绪、放松自己的心情,更好地解决对生活和工作的困惑。
2
解读关系的秘密:德芬老师将多年心灵成长精华内容,首次凝结为系列课程,揭秘亲密关系、亲子关系、父母关系、与自己的关系等“关系的秘密”,教你更好地处理与家人、爱人、朋友相处。
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随时回听:在十点课堂微信公众号子菜单“张德芬的小时空”收听课程内容,不限次数,根据自己灵活调整学习时间,可以在睡前、等车、运动等各种碎片化时间段学习。
-30首世界级经典心灵音乐疗愈-
1
世界大师级的心灵音乐:音乐,是最简单的有效放松方式,而当我们聆听专业的心灵音乐时,纯粹以节奏来带领我们,会有效地清空大脑,逐层松开我们紧绷的神经和肢体,有助于休息和睡眠。
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独家放送:这一次德芬和风潮音乐合作,会将具有启发、滋养和放松的疗愈静心音乐融入到课程当中,很多作品更是独家放送,具有极高的学习价值,引领你深入心灵音乐的世界,进行一场音乐疗愈。风潮音乐是台湾目前最大的独立音乐出版公司,也是唯一入围6次格莱美奖提名的华人音乐品牌。
3
音乐解读:我们为你请到了著名音乐家许嫚烜,与你共同倾听,进行解读,提高你对音乐的感知和审美。
-10堂专业冥想课-
名师辅导:特邀知名心灵导师郭怀慈来为大家引领冥想,怀慈老师的声音清灵温软,深具疗愈能量,可以温柔地带领你进入最美的呼吸与冥想空间。郭怀慈是目前国内深受欢迎的家族系统排列治疗师、呼吸疗法治疗师。
-德芬为你深度解读10本好书-
共读好书:未来一年,德芬老师还会精选10本好书,并为你进行深入的讲解,每堂课时长1小时。让许久没有读完一本书的你,在忙碌的生活里,能够建立阅读兴趣,静心阅读,吸收有效的知识。
你能获得什么?
一个有效的舒压空间:当你想要释放负面的情绪和压力时,通过课程、音乐、冥想多元化的体验,为忙碌一天的你提供一个有效的舒压空间。
一次高效的学习体验:通过精华音频的学习模式,高效利用碎片化的时间,不仅学习到了最新的身心灵和情绪疏导知识,还建立自己对于音乐、阅读的兴趣。
一次特别的的成长陪伴:听小时空里张德芬老师对人生模式和人生困惑的分析,教你用智慧的方法帮助你清楚地认清自己的内在需求,获得一份有力的支持。
通过这样的学习方式,节约了时间、金钱和精力,在信息大爆炸的今天,不用参加昂贵的线下课程,也能收获有效的知识。
这是一趟有爱有智慧
有朋友有音乐的心灵旅程
帮助你唤醒身体与心灵
疗愈关系和伤痛
创造出你最想要的人生
60堂心灵迷你课
30首世界经典心灵音乐盛筵
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