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也许没有什么比每天的社会新闻版更充斥着暴躁了，反家暴方案涌现，监狱爆满，法庭被暴力案件淹没，失败婚姻的数量一次次攀上历史新高，单亲家庭逐年增多，学校也不再是安全的场所……。美国心理学博士托马斯·哈宾花了大量时间对被控犯下诸如袭击、谋杀等重罪的男性进行了评估。发现在这些犯罪活动中，很多都是冲动的结果，而冲动源于愤怒。因为除了进攻，他们不知道还能通过什么方式处理自己的情绪。
那么是什么让人如此暴躁，易怒的种子从何时种下，媒体和影视业在期间发挥了什么作用，且听读书君慢慢道来。
父亲缺位无人模仿：易怒的种子在人生什么阶段被种下
作为专门处理男性愤怒问题的临床心理医生，我见到许许多多的来访者仅仅因为无法处理生活中最常见的挫折和失意，就失去了工作、妻子和种种机会。他们争吵、辱骂、闷头生气。他们认为自己没用、不幸，或干脆就是个失败者。他们从未开口袒露过这些心迹，但在内心深处，他们却自惭形秽。别人不喜欢他们，他们也不喜欢自己。
长期处于愤怒之中，对自己来说已经不是件容易的事了。更痛苦的是，你在生气的时候还要处理与另一个人的关系。如果不受别人打扰倒也相安无事，可不幸的是，你不得不与人打交道。上班、回家、购物、开车，所有活动都涉及人际互动。尤尤其要注意的是，人际交往有时会涉及与其他男性的来往。但愤怒的男性往往无法与另一个男性自在相处。
根据我的个人经历以及十二年处理愤怒问题的经验，我发现愤怒的男性往往与其他男性关系紧张，而这在很大程度上正是愤怒的根源。除了流于表面的互动，愤怒的男性拒绝与其他男性的一切交往，但奇怪的是，他们在内心深处却渴望更深层次的交流。
在男性身上有一种倾向。一方面，他们鄙视那些表达爱、温柔或其他“柔情”的男性；另一方面，他们仰慕那些坚韧、强悍、自立并且能够摆脱情感束缚、勇往直前的男性。当男性在童年时被戏称为爱哭鬼、胆小鬼或者“小女孩”时，这种倾向的种子就埋下了。
男性情感表达障碍的部分原因可以追溯到成长时期男性长辈的缺失。许多愤怒的男性在童年时期经历快乐、兴奋、忧愁、伤痛、脆弱等情感时，身边没有可供其学习和模仿的成年男性榜样。很多人从来没有机会向其他男性学习如何面对身体伤痛、他人的赞扬、孩子的出生或爱人的死亡等状况。很多家庭里没有父亲的存在，也没有其他男性替代父亲的位置。在我访问的重罪犯中，大概四分之三的人在成长时期没有父亲的陪伴。
即使对我们这些有父亲的人来说，父亲也并未积极参与过我们的生活。很多父亲认为“养孩子是女人的事情”，自己则袖手旁观。他们认为自己唯一的任务就是挣钱养家。还有一些父亲忙于事业，给陪伴孩子留出的时间微乎其微。有些母亲会尝试弥补儿子生命中的缺失。她带儿子去练习打篮球，安慰受伤时的儿子，出席儿子的比赛。她还试图和儿子谈论女孩。但是，女性并没有身为男性的切身感受，她只能从女性的角度向儿子阐述如何做一个男人。更遗憾的是，她的关于男性的所有认识，也来自那些迷茫的男性：她的父亲、丈夫、兄弟或男友。女性知道自己理想中的男性是什么样子，但这和父亲教儿子什么是真正的男人相去甚远。母亲不应该成为男孩学习做男人的过程中唯一的指导者。让男孩从母亲那里学习做男人，就如同让人从电工那里学习修管道。虽然电工经常和管道工一起工作，因此了解不少修管道的原理，但还是有060 超越愤怒大量的学问只有管道工才懂。
超级英雄阴影下：参照银屏男主角成长的多数人都长歪了
既然愤怒的男性无法从其他男性身上学会处理情感，而母亲又有其本身的局限性，那么他们究竟是从哪里学会处理感情的呢？答案是我们的流行文化。但愤怒的男性从流行文化中学到的又是什么呢？答案是进取、竞争以及性能力至上。
让我们来看一看好莱坞电影。从鲁道夫•瓦伦蒂诺、亨弗莱•鲍嘉到克林特•伊斯特伍德、约翰-韦恩以及阿诺德-施瓦辛格，男性都被刻画成克制、进取、有性魅力并且说一不二的样子。他们让男人闻风丧胆，让女人神魂颠倒！电影中还有什么样的男性形象呢？那就是另一个极端：被人嘲笑的懦夫，如巴尼-法伊夫这样的人物以及斯坦-劳莱和伍迪-艾伦刻画的角色。他们满脑子的性困惑，个个都是扶不起来的阿斗。X级电影（通常是男性拍给男性看的）的内容总是千篇一律——霸道、野蛮的男性可以为任何女性带来惊天动地的多重性高潮。进取、克制的男性形象也渗透在电视节目中。
从20 世纪五六十年代的西部片和战争故事到当代的情景喜剧、警匪剧以及动作片，两种男性形象一直坚守着各自的阵地。要么是暴力、冷酷的铁汉，要么是笨手笨脚、不招女孩待见的娘娘腔，除此之外很少见到其他形象。即使当下的电视上出现了一些荷尔蒙分泌不那么旺盛的男性，也很少被人当回事：在故事的结尾，魅力十足的女主角总是开玩笑说渴望一个更“男人”的男人，即使在连环漫画、广告和音乐中，这两个极端的模式也依旧存在。
综上，愤怒的男性在与其他男性交往时无法建立情感上的沟通渠道。他们不能谈论情感，反而必须投入没完没了的竞争，而且也无法相信其他男性。种种原因使愤怒的男性孤立自己，一次次地拒绝帮助、支持和乐趣。他们挣扎前行，将愤怒情绪一代又一代地传递下去。
煽情恐惧：逃离一切“情感交流”时刻就是男子汉吗？
男性之间的交往之所以如此困难，很大一部分原因在于存在数不胜数的潜在规则。比如，可以握手，但不能牵手；可以从侧面揽着对方的肩膀，但不能从正面拥抱；可以在保持五厘米的前提下共享一个帐篷，但绝不可以同床共枕。而且，除了不能有亲密的身体接触，你绝不能向另一个男性承认在个人生活中为某件事动了情。
愤怒的男性不但惧怕表露感情，当有其他男性向其表达情感时，他们也会紧张不安。他们有很多手段来回绝别人的情感。（“这么大的人了还哭，实在是让我难以忍受。”）手段之一就是尽量缩短对话，敷衍了事。对于愤怒的男性来说，他们口中的“怎么回事”并不是通常意义上的“怎么回事”。事实上，他们并不想知道答案，如果有人真的告诉他们怎么样了，他们倒会觉得很烦。想象一下，如果有个同事回答：“不太好。我的父亲上个月去世了，我还没有走出来。”你会如何反应？当愤怒的男性意识到一个朋友在向他倾诉心事时，他会非常不自在。他会拿陈词滥调搪塞对方：“请节哀顺变。生老病死是自然规律。”然后迅速离开这个家伙，绝无目光接触。男性甚至会避开任何有可能流露情感的场合，如守灵、聚会、告别（“我讨厌说再见。”）乃至表达积极情感的场合。
你有没有注意到，男性在守灵期间，总是喜欢待在殡仪馆外面。他们在逃避殡仪馆内的情感交流。那他们在谈论什么呢？不是悲伤、宽慰、痛苦，也不是参与者（包括他们自己）的尽心尽力，而是以沉重、严肃的方式谈论“安全”的情感话题，如临终时的情况、诊断细节、不同医生的治疗方案等任何不涉及情感的话题。他们自欺欺人地以为，他们必须为妻子、母亲、孩子或活着的配偶变得“坚强”，但实际上，如果他们能够表达悲伤，并允许他人与自己分享痛苦，会对他人更有助益。
没释放的情感去哪儿了：你的溃疡、高血压、腰酸背痛和怒气
通过否认情感，将情感拒之门外，愤怒的男性以为自己可以不再受其干扰。但事实上，情感仍然与你同在，而且，如果你不允许自己表达情感，情感就会以自己的方式释放出来。它们会转化为怒气，以敌意的形式表达出来。它们会变成溃疡、高血压或腰酸背痛。只要你拒绝表达，情感就不会自己离开。
男性对表达自我的抗拒使得他们的情感词汇极其匮乏，远没有女性丰富。男性对表达自我的抗拒使得他们的情感词汇极其匮乏，远没有女性丰富。如果你想要举例证明，那么请拿出笔和纸，将你近一个月内体验到的情感全部列在纸上。不要列想法，要列情感（“我感觉良好”是情感，“我想打人”则是想法），然后让你的朋友、妻子或父母做同样的事情。男女在情感表述方面的差异惊人。女性往往会写一份长长的详细清单，上面记载着爱、恨、快乐、悲伤、喜悦、困窘、骄傲、担忧、嫉妒、忠诚和满足。而男性的清单一般非常简短：“我感觉良好”“我感觉很差”。女性描述的爱、骄傲、快乐及满足在男性这里统统汇总为“好”，同理，困窘、失望、恐惧、紧张和担忧则简化为“差”。当你的情感词汇匮乏时，处理情感体验就会变得困难。实际上，对许多男性——特别是愤怒的男性——来说，他们愿意表达的情感只剩下了愤怒和性欲。
（感谢人民邮电出版社提供内容）
|关于书|
作者: 【美】托马斯·哈宾（Thomas J. Harbin）
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 男人的情绪管理与制怒之策
原作名: Beyond Anger: A Guide for Men
译者: 蔡飞
出版年: 2017-1