民以食为天,吃饭很重要。
我们的生活离不开一日三餐,中国人最常见的寒暄就是:你吃了吗?
我们的幸福生活,其实,就藏在吃饭这件小事里。
有人说,看一个人是不是爱自己、爱生活,就看两件事:一是吃饭,二是睡觉。一日三餐里,藏着你的生活态度。
好好吃饭,就是对生活最好的尊重。
要是连好好吃饭都做不到,还奢谈什么生活品质。
时光君以前也是不好好吃饭,早上着急出门胡乱往嘴里塞里两个面包,中午在公司随便叫个外卖,晚上也是不愿做饭在外面吃完再回家。
这样带来的就是,生活不规律,饮食不健康。导致的后果就是犯胃病,身材肥胖臃肿……
但近几个月,时光君改变了。早上7点在静谧的晨曦中自己做早餐,自己慢慢享受。中午是自己带的便当,或是在楼下咖啡馆享受一顿悠闲的午餐。晚上下班后去超市里选购食材,再回家犒劳自己一顿丰盛的晚餐。
变化也是显而易见的,从前一到中午11点多就胃痛的毛病不见了,身材也由偏胖变得非常正常,整个人的精神状态都上升了一层。
让我做出改变的是「食帖」系列丛书,这是一套“食物+生活方式”的书籍,在阅读这套书的过程里,认识了太多懂得享受一日三餐和擅长管理生活的朋友,他们的生活态度,影响着我做出改变。
今天要推荐给大家的是「食帖」系列丛书中的三本。
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《食帖06:理想身材,吃即王道!》
爱美是每位女生的天性,而减肥瘦身则是永恒的话题。而在如今这个提倡健康的时代,连明星都不再用“不吃”这种简单粗暴的方法瘦身,合理膳食和运动才是王道。
食帖编辑部历经半年,打造了这本《理想身材,吃即王道!》。以“吃出理想身材”为主题,邀请多位专业营养师、营养配餐专家、健身教练亲自示范,精心编录数十道科学营养瘦身食谱。
书中囊括了150种食材营养信息随身表、8种全球热门减肥法盘点、10种必需营养素解析、13种现代人危险生活方式案例、21人「吃出好身材」经验分享等热门资讯,帮你彻底改变你的饮食结构和你的减肥方法论。
你平时或许没有那么多时间和精力去查找食材营养信息、逐一验证网络上流传的减肥方法是否有效,那么食贴这本《理想身材 吃既王道》就绝对是你的好帮手。
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《食帖07:大丈夫生于厨房》
据统计,在追求心仪者时,会做饭的男人成功概率比不会做饭的男人高70%。
你可能无法轻松学会弹电吉他,却可以随时拿起锅铲,烧一手好菜,做自己厨房里的Rock Star!
《大丈夫生于厨房》是食帖品牌的第七本纸质出版物,以“男人与下厨”为主题,讲述了42个男人与美食的精彩故事,他们中有演员、艺术家、设计师、作家、记者、书店人、主厨、美食博主,还有跨越时空的思想家。
揭开男人爱下厨的各异动机,捕察男人与美味之间的天然关联,公开40道色味俱全的男人私房料理食谱。让没进过厨房的男人爱上厨房,让情迷厨房的男人找到归属。
“家里和我自己做菜,通常都是江苏风味。菜市场或超市,基本每三天就要逛一次,买菜做菜都由我来包办,我也非常清楚老婆爱吃什么。而且,在菜市场里我才会真正感到自己是在生活。……我觉得,厨房的气氛决定家庭的亲情关系。你能够让厨房high起来,让全家人依赖于这个厨房,这家人就没有什么是商量不了的,没有什么是不能化解的。”
——著名演员朱亚文。
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《食帖12:厨房,治愈人生的避难所》
厨房究竟有何魔力,能将人们聚在一起,又将孤独的心治愈?怎样才能拥有一间理想中的“避难所”厨房?这些疑问,终于有了完美解答——
《厨房,治愈人生的避难所》,是「食帖」第12本畅销书,这是国内第一本在探讨厨房与人的情感关系基础上,不只面向美食或厨房爱好者,而是献给人生需要被治愈的每一个人。
Rachel Khoo、青山周平、陶立夏、李若帆、乔小刀等15位生活家的厨房故事,30种实用厨房爱物大公开,20种厨房整理改造灵感全分享。
读的时候嘴角会莫名上翘,很暖心,很幸福,生活美好的感觉透露在字里行间。
小时候最幸福的事,莫过于每天的晚饭时间,爸爸在饭桌上喝着小酒,妈妈在厨房忙碌着炒菜。而你,坐在垫不到脚的高高凳子上,欢快的敲着筷子等着和家人一起吃饭……
但现在,你有多久没好好地吃过一顿饭了?
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