12种心理防御机制
1、移情：就是对事物进行判断和决策之前，将自己处在他人位置，考虑他人的心理反应，理解他人的态度和情感的能力。这是在心理咨询中经常用到的方法。分为正移情和负移情。正移情在人际关系中具有建设作用，负移情在人际关系中具有阻碍作用。
2、合理化：又称文饰。指无意识的用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。分为两种表现：一是酸葡萄效应，即把得不到的东西说成是不好的;二是甜柠檬效应，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬时甜的。两者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。
3、反向形成：是指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度与行为表现出来。
4、转移：指在一种情境下是危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。
5、否认：把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。
6、幽默：是指困境以幽默的方式处理。它没有个人的不适及没有不快的影响别人情感的公开显露。
7、认同：指无意中取他人之长归为己有，作为自己行为的一部分去表达，借以排解焦虑与适应的一种防御手段。
8、压抑：是把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去，她虽然不能随时回忆，但可以通过其他心理机制的作用用以伪装的形式出现。
9、抵消：是指一个不能接受的行为象征性的而且反复的以相反的态度与行为表现出来。
10、退行：是在遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借此退回到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰的一种心理防卫法。
11、升华：即把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。
12、补偿：又称代偿。分为消极性补偿和积极性补偿。指个人因心身某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。