有人说看女人生没生过孩子，其实看这女人两个部位就知道了。
一是女人的肚子。
因为女性怀孕的时候，女性肚子要被撑大来保护胎儿，所以肚子上就会蓄积很多脂肪，即使产后进行有效的运动和健身，也不可能恢复到生孩子之前那样，多少会有些肉。而且有些女性，在怀孕期间，有很严重的妊娠纹，在生完孩子之后也会残留一些。
二是看屁股
这个就不用说了，大家应该知道，在生产的时候女性的骨盆会被撑大，以方便更好的娩出胎儿。所以一般生过孩子的女性屁股也会比较大。
虽然说这些标准不完全可信。但是不得不说，很多宝妈在生产之后身材的确发生了很大的变化，胸部下垂，满肚子赘肉、这些产后后遗症已经完全剥夺了宝妈们的自信。那么宝妈们到底怎样做才能更好的进行产后恢复，从而“伪装”自己是个宝妈的身份呢？
秘诀一：做专项运动
一般建议宝妈们在生产2个月之后再进行瘦身运动，刚开始的时候可以先做一些节奏较缓、幅度较小的运动。等到身体逐渐适应之后，再加强运动量，仰卧起坐和空中蹬自行车的运动就是两个不错的选择，你也可以带着宝宝一起做，明星妈妈贾静雯再生完女儿卟卟之后就经常带着女儿一起运动。但要注意的是，在运动时要选择大小合适的运动空间，以及质量合格运动设施，以免发生意外。
秘诀2：经常慢走
一般生产之后是不允许孕妇跑步的，但是并不意外着不能走路啊，宝妈可以趁着没照顾宝宝的空暇时间多出去走走。当然天气好的，时候也可以带着宝宝一起出去。可别小看走路这件小事，坚持下来对恢复身材是很有帮助的。
依米妈妈提醒：产后恢复是一个艰辛而漫长的过程，有的宝妈坚持一两天就放弃了。当然就看不到明显的效果了。同时宝妈也不必对自己的身材太过苛刻，适度就行，毕竟健康才是最重要的。
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