生宝宝是一个漫长的过程，自打怀孕之后，准妈妈们就需要开始做好各种防护和准备工作，迎接生产，待宝宝顺利出生后，还需要做好身体恢复工作，同时要肩负起养育宝宝的责任。今天小编给大家说说产后恢复那点事儿。
子宫恢复到孕前状态需要5-6周左右的时间，这个过程也被称为子宫复旧。
那么，子宫复旧是怎样的一个过程呢？
子宫以每天1-2厘米的速度，从肚脐下方一横指处开始向下移动，大约10天后回到骨盆。
为了恢复到原来的大小，子宫会逐渐收缩。子宫收缩会引起疼痛，疼痛感是可以适应的。
如果在复旧过程中，宫内残存的蜕膜、血液、坏死组织等从阴道排出，就形成了恶露。恶露时间约4~6周，为3天的鲜红色血性恶露、10天的淡红色浆液性恶露和3周的白色恶露。
正常恶露有血腥味但不臭，异常恶露发臭还呈现出污浊的暗褐色。如果出现了异常恶露，或者血性恶露持续太久，甚至有类似膜或肉的物体排出，会影响子宫恢复，应及时就医。
子宫内膜恢复后，月经什么时候来？
奶粉喂养的妈妈通常在产后6~10周月经来潮，产后10周左右恢复排卵。母乳喂养的妈妈，经期会延迟，也有可能整个哺乳期也不会来月经。但无论月经是否来潮，产后4~6个月都会恢复排卵。所以这个时段要注意避孕。
产后其他器官也在进行改变，比如体内催乳素增多，乳房开始分泌乳汁；为了排出多余的水分，出汗、排尿增加；肠蠕动弱，容易出现便秘等等。这些都是产后正常的生理现象，不用过于担心。
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