在我们的印象中牛油果味道极淡，经常是蘸着酱油吃下去，入口即化的感觉真是美妙。听说这个可是媲美母乳的一种水果呢，今天严妈就带大家来了解下牛油果，并且介绍几款适合宝宝吃的做法！
美国“宝宝中心”网刊文指出了十种适合宝宝的最佳辅食，分别是牛油果、蓝莓、扁豆、深色绿叶蔬菜、西蓝花、肉、西梅、柑橘、酸奶、南瓜。并且营养学家琳恩·库柏曾表示牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，其营养成分与母乳十分相似，可促进婴儿大脑的发育。
牛油果营养价值可与母乳媲美，甚至有“森林奶油”的美称，富含多种维生素促进脑细胞的生长、丰富的脂肪酸、蛋白质以及高含量的钠、钾、镁、钙等元素，对于宝宝来说是非常理想的辅食水果。不光能够补益宝宝的身体，促进生长发育；含有的铁也比其他的水果高出1-2倍能够有效的预防宝宝贫血；大量的不可溶纤维有助于让宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。就连宝宝的头发都能够得到很好的护理和滋养呢。
牛油果的好处那么多，对于宝宝来说也是均衡了营养，但是应该如何挑选牛油果可是个大难题呢，下面严妈教你两招挑对最佳牛油果！
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